航天发射不是一般性的科学试验，而是一场战斗。
要提倡仗怎么打，兵就怎么练。
——张建启
从”神一”到“神五”
“神舟”一号发射时间：1999年11月20日6时30分7秒；发射火箭：新型“长征”二号F捆绑式火箭；飞船进入轨道所需飞行时间：火箭起飞约10分钟，飞船与火箭分离，进入预定轨道；返回时间：1999年11月21日3时41分；飞行时间/圈数：21小时11分/14圈。
“神舟”二号发射时间：2001年1月10日1时0分3秒；发射火箭：新型“长征”二号F捆绑式火箭；飞船进入轨道所需飞行时间：飞船起飞13分钟后，进入预定轨道；返回时间：
2001年1月16日晚上7时22分；飞行时间/圈数：6天零18小时/108圈。
“神舟”三号发射时间：2002年3月25日22时15分；发射火箭：新型“长征”二号F捆绑式火箭；飞船进入轨道所需飞行时间：火箭点火升空10分钟后，飞船成功进入预定轨道；返回时间：2002年4月1日；飞行时间/圈数：6天零18小时/108圈。
“神舟”四号发射时间：2002年12月30日0时40分；发射火箭：新型“长征”二号F捆绑式火箭；飞船进入轨道所需飞行时间：火箭点火升空十几分钟后，飞船成功进入预定轨道；返回时间：2003年1月5日19时16分；飞行时间/圈数：6天零18小时/108圈。
“神舟”五号发射时间：2003年10月15日9时整；发射火箭：新型“长征”二号F捆绑式火箭；飞船进入轨道所需飞行时间：10分钟后，船箭分离，“神舟”五号载人飞船准确进入预定轨道；返回时间：2003年10月16日6时28分；飞行时间/圈数：21小时/14圈。
（注：五次发射地点均为酒泉卫星发射中心，着陆地点均在内蒙古自治区中部地区。）敦煌的飞天壁画，代表了祖先们对太空的无穷遐想，萦绕在一代代中国人的心中，是人们最执着的追求。可是，人在太空并不是先人想像的那样飘飘欲仙，相反，乘坐“神六”的航天员不可避免地要经受各种特殊、复杂的航天环境因素的考验，如超重、失重、振动、冲击、噪声等，这些因素常常又是以复合方式作用于人体，由此将降低航天员的耐受力和工作效率，影响任务的执行；另一方面，航天员还要承担飞船的各种设备的操作、应急工况的处置以及科学实验等任务。火箭、飞船再好，如果航天员出现操作差错和失误，也会导致任务的失败。所有这些都对航天员的心理、身体、技能及相互配合提出了更高的要求，因此，加强航天员针对性训练就显得十分紧迫和重要。
自“神舟”五号载人航天任务圆满成功以来，航天员的训练从未中断过，他们提出操作“零失误”、处置“零差错”的工作目标，针对实战需要，仗怎么打，兵就怎么练，日复一日刻苦地训练着。从“神六”任务的特点出发，航天员的训练在内容上有所调整，一方面强化了飞行程序、应急工况处置和对各种航天环境的适应性训练；另一方面也加强了针对两人配合、两舱结构、科学实验等特点的各种操作技能、太空生活的训练。
卧床：头低脚高的模拟失重训练
人一进入太空，首先面临的是失重环境。人能不能适应，有怎样的感受和变化，在地面最好能有失重的体验和训练。而在地球上要模拟失重环境是一件困难的事情，虽然航天专家作出许多努力，但到目前为止还没有一种模拟方法能够完全再现航天中的失重作用。
失重飞机通过进行抛物线飞行可产生间断的20～30秒的失重，但由于失重持续的时间短，航天员只能体验短暂的失重感觉，许多训练不能进行。
浸水实验在特制的水槽中进行。航天员穿上特制的服装潜入水中，由于浮力的作用，人在水中的重量减轻，可以产生类似失重的漂浮感。美、俄、法、日本都建有大型失重水槽，用于航天员进行太空行走、维修设备的训练和研究。浸水的不足之处是人浸入水中，由于身体各部位不在同一水平上，水压对人体各部位的影响不同，这将影响到生理变化。同时，航天员在太空的许多工作和生活在水槽浸水中也无法完成。
卧床是在地面模拟失重最常见的方法，已广泛应用于失重对人体的影响、失重时生理系统失调机制和防护措施等的研究。根据人的头部与水平方向的位置关系可分为头高位（人平常的立位姿态）、水平位和头低位卧床实验。对比航天飞行的实际情况与地面不同头位的卧床实验，结果表明-6°头低位卧床所引起的生理变化与航天中航天员的变化更类似，因此，航天医学专家们一般都采用-6°头低位卧床方法来研究失重环境对人体生理变化的影响。
2005年1月，全体航天员分两组进行了为期5天的卧床失重体验。虽说是体验，其实也是航天员模拟失重环境的适应性训练，目的就是适应失重环境，体验和增强生理适应性，以便完成“神舟”六号多人多天的飞行任务。
下午6时，航天员们走进了卧床实验室，他们两人一间房，躺在特制的床上。床上没有枕头，只有一床薄被。人们常说“高枕无忧”，说的是枕着枕头睡觉舒适。而今，航天员进行卧床训练，不仅没有枕头，而且床是倾斜的，躺上去脚高头低，就这样他们要整整躺5个昼夜，坚持120个小时！卧床期间除大便外一切活动都不能改变卧床姿势，斜卧着吃，斜卧着睡，斜卧着小便，只有解大便才能上厕所，但不能坐立和走路，只能由医护人员推着去，所推的床也是-6°的卧床。在实验室的终端有一间监控室，能24小时监视每位航天员的卧床情况，也能直接同每个人对话。
看着一个个头低位卧床的航天员，再想想他们要卧床几天几夜，心里不免有些心疼。他们住的不是宾馆，卧床不是休息，而是一段时间对身体和意志的考验，分分秒秒都要在常人无法体验的一种特殊感受中度过。仅从这一点讲，航天员的训练真是太特殊、太艰苦了。
我对航天员们说：“从现在起，你们就进入太空了。太空生活虽然神奇，但也枯燥；虽有乐趣，但也有不良反应。是好是坏，你们先试试。”
“没问题，躺几天算不了什么。”大家一副轻松的样子。
“好，我明天再来看你们，而且争取每一天来一次。”
第二天晚上，我又来到卧床实验室，大家已经历了26个小时，看上去没什么大的变化，只是脸有些发红。原来，卧床给人带来的第一个变化就是血液头向分布，由于头低位，流向头部的血液速度要比平常快，而向下肢的血流速度要比平常慢，这与人在失重环境的生理变化是吻合的。
“航天员的身体素质真好，要是其他应试者一天下来，都会出现头胀、头晕，而航天员没一个头胀头晕的。”医监医保室的李勇枝主任对我说。
“这就是个体差异吧。”
“是的，而且太明显了。”
“他们的脸怎么像没洗干净？”
“没有用水洗，而是按航天飞行要求，用湿纸巾擦的。”
“漱口也是吗？”
“也是，只能用指套巾清洁牙齿。”
“斜躺着能尿出来吗？”
“最初有点心理障碍，尿一次就行了。这一天多，大家都是躺着解小便。”
看见床边的餐具盒，我问大家：“航天食品好吃吗？能吃饱吗？”
“味道还可以，就是不够吃。”大家回答道。
食品专家说，第一次都是这样，从普通食品改吃航天食品总量减少了，总有些不习惯，第二天就好了。
卧床中，航天员一日三餐都是严格按航天飞行食谱所定的种类、定量配制的。饮水也一样，每人每天饮水量都不超过饮水标准。
以后几天里，航天员的情绪都很好。在地面，他们做了一次航天飞行生理体验，今日的体验又是为了明天的飞行。
转床：“颠三倒四”的血液重新分布训练
进入夏天了，离发射的日子越来越近了。
为适应航天环境，航天员针对性训练进入了新的阶段，加大了训练强度。
这一天，我来到了立位转床试验室，正碰见一名航天员做被教员称作“颠三倒四”的转床训练。试验室的一边是教员监视台，屋正中摆了一张立位转床。说它是“床”，不如说像个“槽”，床的四周都有床沿，头和脚一边更高些，整个床能调节，使受训者的肩部固定住，这样，无论是头朝上站立还是头朝下倒立，都能“顶天立地”。立位床的中央有一个支架，它能使床立起来或倒下去，就像小朋友玩的跷跷板，只不过“板”的两端一边是头，一边是脚。
