第36章 卷心菜的功效多又多

卷心菜不仅营养丰富，还有医疗保健作用。

卷心菜是减肥佳品，不仅含的热量较低，用它做菜，食后容易产生饱腹感，有利于节食减肥。卷心菜中含有一种未知酸，能有效地抑制人体中的碳水化合物转变为脂肪。所以，常吃卷心菜可以减肥。

卷心菜含有丰富的维生素C，250克新鲜卷心菜中所含维生素C的量，就可以满足成人一天的需要。卷心菜有防止动脉硬化的作用，还可以降低人体胆固醇的含量，对防止胆结石形成也有一定效果。

此外，卷心菜还有增强人体免疫功能、减少疾病、延缓衰老的作用，甚至可以促进身体长高。