女性乳腺炎的症状
乳腺炎是指由化脓性细菌侵入乳腺引起的急慢性乳腺炎、乳腺脓肿等病症。急性乳腺炎最常见于哺乳期妇女，导致急性乳腺炎最主要的病菌是金黄色葡萄球菌。对于急性乳腺炎的治疗是很关键的，如果治疗不得当，炎症就会变为脓肿，而且不彻底治愈，在哺乳期间会反复发作，甚至会在乳腺导管内形成坏死病灶，导致癌变。
初期的乳腺炎表现为乳房胀痛，肿块压痛，表面红肿，发热，如不及时治疗，任其继续发展，症状则加剧，且有乳房搏动性疼痛；严重乳腺炎患者可伴有高烧、寒战，乳房肿痛明显，局部皮肤红肿，用手可以摸到硬结，患侧腋下淋巴结肿大、压痛。且炎症在数天内软化，形成乳房脓肿，有波动感，破溃出脓后，脓液引流通畅，乳房肿痛消减而愈，但伴有患侧腋窝淋巴结肿大，有触痛、白细胞总数和中性粒细胞数增加等症状。
女性乳腺炎的原因
乳腺炎在哺乳期的女性中最为常见。产妇产后，身体比较虚弱，抵抗力下降，是发病的主要原因。哺乳期的女性乳汁淤积在胸部，促使入侵细菌的生长繁殖。另外，由于现代女性生活节奏快，工作和精神压力大，饮食结构的不合理，夫妻生活的不和谐等因素都容易导致内分泌失调而诱发疾病。产后的孕妇，要想预防乳腺炎，就要注意避免乳汁淤积，防止乳头损伤，不要给孩子养成含乳头睡觉的习惯，促进乳汁排空，最好经常对胸部进行局部的理疗和热敷。另外，乳腺炎患者适宜食用清淡而富于营养的食物，如西红柿、青菜、丝瓜、黄瓜、茼蒿、鲜藕、荸荠、赤小豆汤、绿豆汤等。一些运动对乳房有保健的作用，从而达到预防疾病的目的。
治疗女性乳腺炎的运动处方
运动可以增强胸肌功能，增进乳房健康程度，还对乳腺疾病引起的病痛有一定的缓解和治疗作用。要避免经期做剧烈的运动，因为剧烈的运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，有可能使子宫内膜碎屑种植在卵巢上形成囊肿。另外需要注意，仰卧起坐时，不要抓举重物，不要挤压或者碰撞腹部。
（1）仰卧起坐运动：仰卧在垫子上，身体前屈时呼气，向后仰卧时吸气，肩背部触地的瞬间屏气收腹，上体逐渐抬起，上体抬起至腹部有胀感时，快速呼气，向前引体、低头。不同年龄的女性运动量不同，因人而异。每次25～30个/分，每天两次。
（2）扩胸运动：身体站立，双臂打开做扩胸动作，每次舒展胸廓3～5分钟，活动颈部，耸双肩，左右转体，并进行深呼吸，按摩腰部肌肉。每天3次，可随时进行。
（3）拍胸运动：坐在椅子上，上身挺直，两脚自然分开，双手放在大腿上，头放正，眼睛微闭，全身放松，深吸气，双手掌从两侧胸部由上至下轻轻拍打。每次做10分钟左右。
（4）甩手运动：坐位或站立，眼睛平视，吸气，同时双手顺势甩过头顶，同时身体向上挺直，然后双手向下甩向身后，同时吐气放松。重复做此动作10分钟左右。
（5）举哑铃运动：两脚自然开立，双手握紧哑铃，上半身前倾，背部和颈部保持挺直，把哑铃上、下抬举到胸前，抬起时吸气，放下时呼气。每次做10～20组，每天早晚各做1次。
（6）振荡运动：用右手小鱼际部着力，从右乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶；同样手法用左手小鱼际部着力，高速振荡推赶左侧乳房。两侧乳房振荡动作分别反复8～16次，局部出现有微热感时，效果最佳。
