在以前，人们往往都用“朝九晚五”来形容上班族的工作时间，但是在今天，人们不论是在学习中还是在工作中，“朝九晚五”都很难保证了，人们可能还能做到“朝九”，但是“晚五”可能就比较困难了。尤其是一些都市中的白领一族们，跟随着快节奏的都市生活，每天忙忙碌碌，工作更是经常加班加点，有时候甚至可以通宵工作。结果经常这样，使他们的身体出现了比较严重的健康危机。虽然他们也经常光顾健身房、SPA，而且每天都服用大把的维生素药片……然而，疲劳、胃痛、头晕目眩等症状依然还是挥之不去。
但是，也并非所有的上班族都会出现胃痛症状，大多数人即使有胃痛也可能属于轻微的疼痛，或者由于遗传等因素导致的胃痛。而容易产生胃痛的，主要是这样的一些人群。
*学生
学生在现在社会中是一个不小的群体，虽然他们不属于上班族的行列，但是他们也的确不比上班族轻松，每天的学习压力也足以让他们吃不消了睡不好了。
学生胃病的发生多是由饮食不规律所引起的。尤其是一些在学校里长期住校的学生，由于学校的生活习惯与家里的生活习惯不同，饮食习惯也有所改变，因此胃病发病率也比较高。住校的学生，平时都是在食堂集体用餐，加之学习紧张，有些学生在吃饭的时候就会吃的太快，使食物在口中咀嚼的不够充分，未嚼好的食物进入胃内，很容易造成消化负担而产生胃痛。还有的学生挑食比较严重，遇到可口的饭菜拼命吃，遇到不可口的饭菜就吃的很少，或干脆不吃了，这样突然地增量或减量，也很容易使人出现胃部的扩张或收缩而导致胃病。
学校是个大集体，吃饭的学生也很多，因此食堂给学生准备伙食也是一件很大的“工程”。有时候，学校的食堂也会因诸多因素而出现饭菜夹生的现象，如果学生吃了这样的饭菜，就会造成胃部的损害而出现胃病。
还有些学生爱吃凉的东西，特别剧烈体育运动后，感觉身体特别热，这时候喝些冰镇的冷饮或吃些冰淇淋之类的冷冻食品，的确感觉非常的舒服。但是，你可能不知道，刚刚运动完，全身血液流动得都比较快，如果这时候胃部突然受到冷刺激，就会引起胃内血管痉挛，时间长了很容易产生胃病。
紧张的情绪也是导致学生胃痛的一个因素。学生平时的学习压力都比较大，如果再不能得到很好的休息和调整，就会出现紧张、焦虑等情绪，这些情绪会导致胃内分泌酸的功能失调，产生胃病。
因此，这里提醒同学们，为了防止自己患上胃病，影响身体健康和学习成绩，建议同学们吃饭时要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽；对于一些生冷的食物，吃的也不要过量；刚刚吃过饭，肠胃正处于消化食物阶段，这时不要马上就做一些比较剧烈活动，以免造成肠胃消化功能的紊乱；另外平时要纠正不良生活行为，不吸烟，不酗酒等，保证肠胃的健康。最重要的还是要养成科学饮食习惯，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，不吃不洁的食物，不轻视早餐等，同时还要加强自我心理调适，最大限度地避免各类因素导致的胃病的发生。
*销售员
30岁出头的张先生是一家公司的业务部经理，平时由于工作关系，经常加班加点，而且应酬也非常多，有时候一天要同时拜访几个客户，参加几个饭局。虽然跟客户在一起也就是吃吃喝喝，但是对着丰盛的美食，他却一点胃口都没有。吃不下去是次要的，更严重的是，张先生却得了个“职业病”——慢性胃炎，经常会有胃部泛酸、绞痛症状出现。“做业务的，平时谁没个头疼脑热的。”张先生总是这样说，因此对自己的胃疼也就没放在心上，以为那是一时的症状，挺过去就没事了。但直到有一天，张先生在酒桌上陪客户吃饭时喝得吐了血而被送到了医院，经胃镜检查，张先生的胃已经出现大面积的严重溃疡。
这种事情一点都不稀奇，在都市的白领、销售人员等职业中十分常见。这类人肠胃疾病的发病率都比整个人群平均水平要高很多，这主要与他们的生活水平相对较高、体力消耗又相对较少有很大关系。而过量饮酒吸烟、不规律的饮食等习惯又严重损害了肠胃健康，扰乱了其正常的消化、吸收功能，为诱发各类肠胃疾病提供了条件。为了工作，这些人不得不去进行各种应酬，时间久了，身体的各种疾病都接踵而来，胃病是更是想躲都躲不掉的一类疾病。
但是，不论是谁，也不论自己的工作有多么重要，都不能拿自己的身体健康开玩笑。因此，作为应酬非常多的销售人员来说，平时更是要注意自己的肠胃健康。当不得已的应酬来临时，首先就是要回避，一定要少喝酒或不喝酒，只喝些果汁或饮料。如果实在摆脱不了喝酒，也最好是拿着酒杯沾沾嘴唇装装样子，千万不要每次都喝的酩酊大醉，那样最后受害的还是自己的身体。每样小菜都少吃一点，要多吃些绿色的蔬菜，少吃和控制食用高脂肪、高胆固醇类食物。在酒桌上来一点小小的抑制，防止和避免胃病的侵袭，赢回来的是长久的健康，何乐而不为呢？
另外，销售人员在饮食上也要控制自己，不要遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，而应该按时合理地进食，保证肠胃的正常吸收和消化功能，从而防止胃痛的发生。
*空姐
一直以来，空姐都是令很多女孩子羡慕不已的工作，每天坐着飞机在天空飞来飞去，既舒服又风光。可是，很多女孩子也许并不知道，其实空姐的工作和生活远不像她们想象的那样舒坦。
美丽的萍萍就是一家知名航空公司的空姐，经常坐着飞机穿梭在几个城市之间。她热爱自己的工作，平时工作总是积极认真，在同事的眼里，她始终都是精神十足的，在好朋友眼里，她的工作也是令人羡慕的不得了的。但是，刚刚做空姐一年多后，萍萍就发现自己的胃开始变得越来越差了，一旦错过了吃饭时间，胃部就经常会隐隐作痛。但为了维持工作，她也只好带着药上飞机，一旦胃疼了就吃两片。
然而经常这样下去，对肠胃的健康可是一个很大的挑战。医生认为，情绪会对胃肠的正常工作产生很大的影响，像胃酸不正常分泌等功能性消化不良综合症等，就和紧张、焦虑、抑郁等异常的心理因素有直接关系。毫无疑问，正是由于空姐所处的特殊的工作环境和所从事的比较特殊的工作才给她们带来了健康隐患。飞机上的干燥环境以及随时可能出现的应急状况，都可能使她们精神紧张，根本顾不上个人健康问题。
社会环境和人的精神状态可以直接影响内脏，人体的内外感应器官在强烈情绪的刺激下会使大脑皮层过度兴奋，让人感到疲劳、衰竭或者引起植物神经的功能性紊乱，此时胃及十二指肠壁的平滑肌和血管就会痉挛、收缩，使胃肠组织供血不足，胃酸分泌不正常，营养供应就发生障碍，从而产生疼痛感。而这种疼痛反过来又会反射回大脑皮层，加重皮层的功能性障碍，形成恶性循环。所以，性情急躁、容易焦虑的人在工作紧张的情况下很容易得上胃肠道疾病。
但是，有时候我们的工作环境和工作性质又不是自己可以随便选择的，何况，不论你处于什么样的工作环境中，从事什么性质的工作，压力都是不可避免的，这也是由现在社会的性质所决定的。现代社会人们的生活节奏加快，工作的紧张程度更是大幅度提高。那么面对压力，我们应该怎样应对呢？
首先，要找出产生压力的根源在哪里，这样才能制定相应的缓解压力的措施；其次，平时的工作也要注意劳逸结合，合理安排工作和休闲，尝试各种有效的放松方式，为自己的情绪宣泄找一个出口。对于萍萍来说，她选择了这个职业，她的工作环境就是无法改变的，因此，除了需要她根据自己的情况调整心态之外，也可以选择一些治疗和预防胃酸分泌不正常的药物。但在选择药物上必须注意的是，对于有些常应用刺激胃酸分泌药物的人，会经常有胃部反酸的症状，而且有一些药物长期服用也会损伤胃黏膜，导致糜烂性胃炎和出血性胃炎以及胃溃疡发生。因此，选择药物也要上心，特别是对止痛药的选择，不可胡乱服用，以避免对胃造成损伤。可以选择洛赛克这样抑制胃酸分泌的药，从而达到减缓和治疗胃痛的目的。
*公司白领
经常看见各类高级办公场所中出出入入的年轻漂亮的OFFICE LADY们，她们往往都穿者入时、举止优雅，而且薪水也比较高，应该算是城市中比较令人羡慕的一族了。但是，我们看到的却只是她们表面的风光，其实她们中的一大部分人，身体都处于一种令人担忧的“亚健康”状态。
白小姐今年27岁，是一家外企的客服总监。平时工作起来果断干练、风风火火，深得老板的赏识，然而，在接受强大工作挑战的同时，白小姐也在默默忍受着病痛的折磨。由于长期的高度紧张状态以及饮食的不规律，她患上了比较严重的胃病，常常会感到胃痛、恶心、浑身无力。
其实，现在的人们已经开始意识到自己健康问题的严重性了。看看街道两边的健身场所就很容易明白，针灸、足疗、保健、SPA甚至各种偏方都粉墨登场。然而，尽管这样，胃病患者的数量却并未减少，胃病患者的症状也并未明显减轻，甚至已经开始呈现低龄化趋势。而专家认为，在这些胃病患者之中，大约有三分之二的胃病是由于胃酸过多而引起。
像白小姐这类公司的白领们，平时很讲究生活质量，也自认为很注意培养良好的生活习惯，但由于其长期处于高强度的工作环境之中，经常无法有规律地进行饮食，有时候在工作繁忙紧张的时候，可能会忘记正常吃饭，有时可能还要在空腹的情况下陪客户喝酒，还有的在工作的紧要关头往往情绪高度紧张，因为情绪紧张又常常会忍不住往嘴巴里塞许多零食之类的“垃圾食品”等等，而这些都很容易引起胃部的不适，往往自己加班加点的工作，胃也在加班加点地产生胃酸，不得胃病才怪。因此，准确地说，正是因为胃酸过多引发了这类白领们的胃病。
既然不规律的生活和饮食习惯是导致胃病的直接原因，那么这些患有胃病的白领们就要改变自己的不良生活习惯了。对于已经出现的胃病，在饮食上更应该注意，每天要尽量做到定时进餐，可以定时进食5—6次，每次少吃，这样可以减轻胃的负担，避免胃部过度扩张，而进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。而胃病比较严重的人，最好吃一些营养丰富又易于消化的松软食品，如面条、米粥、牛奶等，如果有条件，还可多吃点蜂蜜，因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。另外，胃病患者平时最好不要吃零食，否则会使胃蠕动增加，促进胃酸的分泌，加重胃壁的溃疡。
对于由胃酸分泌不正常引起的胃病，可以服用一些药物来抑制胃酸的分泌，减轻疼痛，如洛赛克，它对胃酸的分泌有明显的抑制作用，而且起效迅速，最适合胃及十二指肠溃疡，定期服用可以减缓胃痛。
*记者
记者的生活不规律是出了名的，有时需要通宵达旦地加班，有时可以睡到中午才去上班，而长期不规律的生活和饮食习惯也给记者一族们的健康亮起了红灯。
小刘是一名年轻的电视台记者，人很聪明，工作也很勤恳，他写的稿子也经常被评为优秀稿件。但是，小刘有一个不太好的习惯，那就是年纪轻轻的，烟瘾却比较大，平时写着稿子的时候，经常嘴里叼着烟，边抽边写，小刘说写稿子的时候不吸烟总没有感觉，写不出来。虽然同事们经常劝他少吸些，他也都是做着鬼脸说忍不住。平时这样他也不觉得什么，但最近几天有篇稿子着急赶出来，因此他就只好天天晚上加班到很晚，烟自然更是不能断，但是有时候晚上饿过头儿就会出现胃部反酸的症状，口里还常常莫名其妙地冒出很多酸水，而且不时感到胃疼、胃胀……小刘很纳闷，都说抽烟只会带来肺病，而自己的胃怎么也会出毛病呢？
其实小刘有所不知，像他这样饮食不规律的人更要特别注意吸烟对胃酸分泌的影响，吸烟除了对肺部的损害外，还是加重胃炎、胃溃疡病的直接“杀手”。这主要也是烟草中尼古丁在作怪，它能作用于迷走神经系统，破坏胃肠的正常活动，引起胃黏膜血管收缩，使胃黏膜中的前列腺素合成减少，前列腺素是一种胃黏膜保护因子，它的减少会使胃黏膜受到破坏。同时吸烟又会刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，所以嗜烟成癖很容易引发各类比较严重的胃病。
所以，对于小刘这类工作时间不固定而且烟瘾又比较大的工作者来说，要想养成比较规律的饮食习惯，最好是把饭盒带在身边，以保证饮食的定时定量，同时也必须减少进食刺激食道黏膜的食物如酒、咖啡及辛辣、油腻的食物等，而且睡觉前两小时尽量不要吃东西。
除了要将饮食睡眠不规律的生活习惯及时调整过来之外，保证胃部健康更重要的因素仍然在于戒烟，不要年纪轻轻的就染上烟瘾，这对身体是十分不利的。可以选择适合自己的方式，或者寻求医生的帮助来彻底戒除这个不良习惯。当然也可以选择一些抑制胃酸过多的药物来配合治疗，效果会更好些。
*soho一族
在网络遍及世界的今天，越来越多的年轻人喜欢将SOHO作为自己创业的模式。所谓SOHO，是英文缩写，指的是那些在家办公的自由职业者，这些人包括作家、自由撰稿人、音乐人、画家、职业玩家、网站设计人员、网络主持等等。他们不隶属于某个公司，却在为各个公司打工；他们也没有固定的工作时间，想什么时间工作就什么时间工作，想工作多久就工作多久。看来似乎颇受羡慕。但是，就在SOHO一族生活无限风光的背后，他们的健康也面临着风险。
首先，这类人容易产生心理疾病。他们虽然可以在家自由地工作，但是长期这样便失去了与外界的各种交流机会。在现在的社会中，人本身就很容易自闭，而SOHO族的这种生存方式就使他们的自闭心理更为严重，成功时没有人分享，失败时没有人安慰，生病时更没有人关心，生活圈子也越来越窄，很容易感到寂寞、孤独。
其次，他们的饮食没有规律。他们的工作时间自由，什么时候饿了，就什么时候吃饭，有时候通宵达旦的工作后吃夜宵，而白天为了弥补睡眠也许就忽略了吃饭。不仅三餐饮食无规律，饮食结构也不合理，喜欢吃什么就吃什么，根本不注意均衡的营养，这样就更容易造成营养不良或者营养过剩，不科学的饮食致使胃溃疡、胃功能紊乱等疾病接踵而至。
而且，他们的生物钟也一直处于比较紊乱的状态。一方面由于时间随自己支配，工作随自己安排，想工作多久都可以；另一方面由于生活所迫，有可能为了完成一些约定的工作而经常加班加点。这样容易在时间的管理上就显得很混乱，模糊了工作与休息的界限，有时候也会出现紧张、压抑的情绪，这些情绪也容易引发一些疾病。
他们还缺乏体育运动。天天窝在家里，工作、睡觉、吃饭、上厕所，几乎是“四点一线”，缺乏对身体的锻炼，这样就会导致肥胖、肩周炎、颈椎病、腰肌劳损以及各种器官疾病的发生。
因此，这里提醒SOHO一族的朋友们，工作固然重要，健康也同样不可忽略。只有养成合理的生活习惯，才能让工作和健康“友好相处”。即使在家工作，也要和往常一样，继续和朋友交往，多参加同学、朋友之间的聚会，多与人交流和沟通，这种沟通可以宣泄工作带来的压力，保证心情舒畅，防止出现一些严重的心理问题。
虽然工作时间可以自己支配，但是也要分清楚上班和下班时间，做到饮食有节，起居有时，劳作有度。要养成良好的生活习惯，由习惯来保证生物钟的“准点”。而且平时工作再忙，每天也要尽量抽出部分时间来运动一下，可以因地制宜地给自己安排一些运动项目，如跑步、登山、爬楼梯、打太极拳、跳绳、做保健操等等。
不论在哪里工作，工作环境都很重要，因此，SOHO一族们对自己的工作环境也要有所改善，比如可以在室内养一些花草，来净化室内空气。电脑也最好放在通风良好的地方，座椅要舒适，自己所坐的位置尽量向着窗外。工作的地方最好有音乐相伴，这样可抵挡噪音，愉悦身心，预防各类不适症状的产生。
如果SOHO族们已经出现了胃病的症状，就应该及时治疗。一般来说，胃病感染发现越早，治疗起来效果越好。若有消化道症状并持续1个月以上，应及时到医院接受胃镜检查，这可使胃病检出率达到80%以上。而如果你是一名胃病患者，就更必须做到防患于未然。平时应尽量做到生活有规律，吃饭定时定量，少吃辛辣油腻等刺激性的食物，可吃些有益于脾胃健康的食物等。
说了那么多不同职场人士的不同症状，尽管他们的病因都与工作性质有关，但是，他们的共同困扰却都来自于胃酸分泌的不正常，那么究竟什么是胃酸呢？它在胃中又起着什么样的作用呢？胃酸是由胃黏膜的壁细胞分泌的，实际上就是盐酸。食物的消化是离不开胃酸的，胃内制造胃酸的“机器”是壁细胞。正常情况下，男性的壁细胞约10亿个，女性的约8亿个，一般每5000万个壁细胞每小时分泌1毫升量的胃酸，故正常人最大胃酸分泌率为每小时21毫升左右。
胃酸可以促进小肠的分解和吸收，胰液、肠液和胆汁的分泌，并能够杀死随食物进入胃内的细菌。在正常情况下，当我们看到食物或闻到食物香味时，壁细胞就开始产生胃酸，当食物进入胃后，壁细胞会进一步增加胃酸分泌，当胃将食物消化后进入十二指肠时，壁细胞第三次增加胃酸分泌。而在空腹时胃酸分泌是很少的。
可见，胃酸在我们的胃中扮演着不可忽视的作用。但如果胃酸过多就会引起胃部的不适感，像胃部疼痛、恶心、腹胀、腹泻、烧灼感等反酸症状及全身倦怠感等，这特正是上述职场人士最容易表现出来的症状。
因此，工作繁忙的上班族们，平时一定要注意调养自己的肠胃，养成合理的生活习惯，或者通过药物来缓解，否则一些胃肠道疾病找上你就麻烦了，不仅自己受罪，还影响自己的正常工作。
