自我意识
从中学走入高校大门，是一次人生转折。在大学阶段，高职生要经历一个相当剧烈的思想裂变，这种思想的裂变包含着他们从幼稚走向成熟，人生信条从不确定到确定，思想从单纯到复杂。其中学生自我意识的觉醒与发展是我们成长过程中的一个重要内容。
何谓自我意识
1．自我意识的内涵
自我意识又称为自我观念或自我观，简单地说，就是自己对自己的认识。它是个人对自我价值的认识，也是个人追求自我价值的表现，它包括了对自我品质、才能、智慧和性格特征等的全部思想和情感的认识。自我意识把人的愿望、爱好、欲念、习惯、利益结合成统一的体系，在日常生活中构成个人的内心世界，对人格的发展起着极为重要的作用。
2．自我意识包括三个层次
自我意识包括三个层次，即：个人对自己及其状态的认识；个人对自己肢体活动状态的认识；个人对自己思维、情感、意志等心理活动的认识。自我意识不仅是人脑对主体自身的意识与反映，而且是人与周围现实的反映，是人类特有的反映形式，是人的心理区别于动物心理的一大特征。
3．自我意识对个体发展中的作用
自我意识在个体发展中有着十分重要的作用。首先，自我意识是认识外界客观事物的条件。一个人如果还不知道自己，也无法把自己与周围相区别时，他就不可能认识外界客观事物。其次，自我意识是人的自觉性、自控力的前提，对自我教育有推动作用。人只有意识到自己是谁，应该做什么的时候，才会自觉自律地去行动。一个人意识到自己的长处和不足，就有助于他发扬优点，克服缺点，取得自我教育的积极效果。再次，自我意识是改造自身主观因素的途径，它使人能不断地自我监督、自我修养、自我完善。可见，自我意识影响着人的道德判断和个性的形成，尤其对个性倾向性的形成更为重要。
4．自我意识的心理功能
对行为的指引。每个人的现实行为，并不单是由其所在的情境决定的，而且更重要的是与对自我的认知、自我意识有着密切的联系。那些自我意识积极的学生，其成就动机、学习投入及学习成绩也明显优于那些自我意识消极的学生；当学生认为自己声名不佳时，他们会放松对自己行为的约束。可以说，个人怎样理解自己，是保证个体如何行为及以何种方式行为的重要前提。
对经验的解释。不同的人可能会获得完全相同的经验，但每个人对这种经验的解释却可能有很大的不同。解释经验的方式决定于一个人的自我意识。一个自认为能力一般，只该获得平均成绩的学生，对于比较好的成绩会认为是取得了极大的成功，感到十分满足；而对于同样的成绩，一个自认为能力优秀、应当获得出众成绩的学生，会解释为是遭到了很大的失败，并体会到极大的挫折。事实证明，当个人的既有自我意识消极时，每一种经验都会与消极的自我评价联系在一起；而如果自我概念是积极的，每一种经验都可能被赋予积极的含义。
对期望水平的调节。个体对自己的期望是在自我意识的基础上发展起来的，并与自我意识相一致的，其后继的行为也决定于自我意识的性质。研究发现，差生的成绩落后并不是孤立存在的，而是他的整个行为动力系统都出现了角色偏离的结果。成绩长期落后对于普通学生是不正常的，但对于差生，由于他们的整个行为动力系统都出现了偏离，并在偏离的状况下形成了一个新的自相一致的系统，因而在系统内部一切都觉得并没有不正常。换言之，落后的学习成绩正是差生自己“期待”的结果。
自我意识的内容与结构
自我意识可以从不同的角度进行分析。我们从知、情、意分为“自我认识、自我体验、自我控制”；从自我本身分为“生理自我、社会自我与心理自我”，详见下表：
自我意识的分类
自我认识自我体验自我控制
生理自我对自己身体、外貌、衣着、风度、家属、所有物等的认识英俊、漂亮、有吸引力、迷人、自我悦纳追求身体的外表、物质欲望的满足等社会自我对自己的名望、地位、角色、性别、义务、责任、力量的认识自尊、自信、自爱、自豪、自卑、自怜、自恋追求名誉地位，与他人竞争，争取得到他人的好感等心理自我对自己的智力、性格、气质、兴趣、能力、记忆、思维等特点的认识有能力、聪明、优雅、敏感、迟钝、感情丰富、细腻追求信仰，注意行为符合社会规范，要求智慧与能力的发展从表中可知，从知、情、意来看，自我意识在“自我认识、自我体验与自我控制”三个层面上展开。
1．自我认识的内容
生理自我。是指个人以自己作为生物实体的意识，它使个体把客观事物与自己区分开来。包括对自己的年龄、性别、身高、体重、相貌、视力和健康状况等的认识。如意识到自己的高矮、胖瘦、美丑、黑白、力量的大小、体质的强弱健康等内容。
社会自我。社会自我是指个人对自己的社会属性的意识，对自己在社会和集体中的地位与作用的认识，包括个人对自己在各种社会关系中的角色、地位、权利、义务等的意识。社会自我是由历史、文化、社会造成的。青年男女常用“我已经长大了”来表达自己的社会自我，期望社会给予积极的肯定与认可。
心理自我。心理自我是指一个人对自己的心理属性的意识，包括对自己的感知、记忆、思维、智力、性格、气质、动机、需要、价值观和行为等方面的意识，它使人认识并体验到内心进行的心理活动。如意识到自己的观察力强不强，记忆力好不好，聪明不聪明，自己的思维是敏捷还是迟钝，自己的情绪是容易激动还是比较稳定，自己的性格是内向还是外向，自己的意志力是坚强还是软弱，自己对什么事感兴趣，自己的信念理想是什么，自己的心理是否健康等等，都是心理自我的内容。心理自我指个人逐渐脱离对成人的依赖，并从成人的保护、管制下独立出来，表现出自我意识的主动性与独立性，强调自我的价值与理想。
2．自我意识的结构
自我意识的结构是从自我意识的三层次，即从知、情、意三方面分析的，包括自我认识、自我体验和自我调节。
自我认识。自我认识是主观自我对客观自我的评价，包括自我感觉、自我观察、自我印象、自我分析、自我评价等。自我认识是自我意识的认知成分，也是自我调节控制的心理基础。自我认识解决“我是一个什么样的人”的问题。一名沉溺于网络的高职生曾经这样写道：“我的理想是做一个有抱负、有成就、成功、非凡的人，在高职要为我将来的成就奠定基础，我的理想自我是一个优秀高职生，可在现实中，我却发现自己意志薄弱、缺乏奋斗精神而且比较懒散，约束不好自己。当我第一次为上网逃课时，我对自己说：仅这一次，但每次的决心都在网络巨大的诱惑面前败下阵来。我越来越觉得现实自我距离理想自我越来越遥远，甚至有时都不敢正视自己。”高职生的自我认识以真实自我为轴心上下摆动，当学生取得一点成绩时，便显示出自负的一面；而当遇到挫折时，学生便表示出自卑的否定性评价，这都是高职生自我认识中客观存在的。
自我体验。自我体验是自我意识在情感方面的表现，是主观自我对客观自我产生的情绪体验。自尊心、自信心是自我体验的具体内容。自尊心是指个体在社会比较过程中所获得的有关自我价值的积极的评价与体验。自信心是对自己的能力是否适合所承担的任务而产生的自我体验。自我体验，主要集中在“能否悦纳自己”、“对自我是否满意”等方面。自我体验的内容十分丰富，可以包括义务感、责任感、优越感、荣誉感、羞耻感等。
在传统的教育中，我们对自我体验的重视与强化不够。事实上，自我体验对成长着的个体而言，具有不可替代的重要作用。有时，同样的事件，他人的体验与自身的体验截然不同。很多从体验中获得的自我远远高于从理性中获得的体验。在此，希望高职生用心体会自我的成长，体会你们成长中的每一次阵痛，每一次受伤，每一份微笑，这些都将构成你们灿烂人生中美丽的风景线。
自我调节。自我调节是自我意识的意志成分。自我调节主要表现为个人对自己的行为、活动和态度的调控。它包括自我检查、自我监督、自我控制等。自我检查是主体在头脑中将自己的活动结果与活动目的加以比较、对照的过程。自我监督是一个人以其良心或内在的行为准则对自己的言行实行监督的过程。自我控制是主体对自身心理与行为的主动的掌握。自我调节是自我意识中直接作用于个体行为的环节，它是一个人自我教育、自我发展的重要机制，自我调节的实现是自我意识的能动性的表现。自我意识的调节作用表现为：启动或制止行为；心理活动的转移；心理过程的加速或减速；积极性的加强或减弱；动机的协调；根据所拟订的计划监督检查行动；动作的协调一致等。
自我控制是自我意识的关键环节，“知”与“行”之间有很长的路，高职生常常“心动而不行动”，事实上心动是一件容易的事，而真正历练意志则需要更多的自我控制。我们不妨打一个比方：早晨起床，应当是一件最简单不过的事，但对懒散者而言，也是需要意志的，特别是寒冷冬天的早晨，想想被窝里的温暖，再面对起床的痛苦，都要进行思想斗争。而当意志成为一种习惯时，自我控制便转变为“自动化”。成功的人都有较高的自我控制，但并非所有的自我控制都是积极的，有的高职生对自己的要求非常高，自我控制能力强，而在实际中却因为主观或客观原因没有能够达到，容易对自我产生怀疑与否定。
高职生自我意识的特点
高职学生大多正处于青年中期，也正处于“延缓偿付期”。在初中、高中阶段，个体常常被紧张的学习、考试所追逐，一般没有更多的时间考虑自己的人生，进入高职之后，学习生活环境更轻松，才能真正专心地考虑自我、探索自我和确立自我这一课题。这是因为：这个时期的自我被称为人生的第二次诞生，是人格的再形成和人生价值观形成的关键时期。高职生对自我的关注可以归为以下三点：一是由于身体成熟，他们开始注意、关心自己的身体、内驱力及内部欲求；二是由于人际关系的扩大，他们将自己的内在能力与他人进行比较，从而对自己的素质、天赋等问题进行关心；三是由于认识能力的发展，他们开始对自己行动的原因、结果以及自己的存在价值和人生意义进行思考。高职生自我意识的发展，自我明显的分化，意味着自我矛盾冲突的加剧，其结果便造成在新的水平和方向上达到协调一致，即自我统一。
高职生自我意识形成的信息来源
自我意识是人所特有的心理标志，它不是与生俱来的，而是后天获得的，是个体在社会环境中，在与他人的互动中逐渐形成的。一般而言，高职生对自己的认知可以通过以下四个方面逐渐形成：
1．他人的反馈
个人在与他人的交往中，通常，别人会对我们的品质、能力、性格等给予清晰的反馈，这种反馈会影响到我们对自己的了解。比如：当我们被老师告诫要更加大胆一些，更加主动、更加勤奋一些时，我们便会从反馈中得知：自己有些害羞，不够主动，学习不够勤奋。特别是当许多人的看法一致时，我们就会相信这种看法是正确的，从而确定自己是这样的人。当否定性评价过多时，学生会产生“习得性无助”。如有的高职生会说：“无论我如何努力，我也不会成为受大家欢迎的人。”事实上，“习得性无助”是一种严重的自我意识障碍，它抑制了人改造与影响环境的能力，强化了顺从甚至屈从并转化为一种内在信念。“习得性无助”是后天形成的，特别容易受到环境的影响。尤其是当高职生来到一个陌生环境开始新的学习生活时，环境适应中的自我意识显示出巨大的张力，很多在中学时代有着骄人成绩的学生由于种种原因而认同了自己的平凡并不尝试改变时，就极易产生“习得性无助”。
2．反射性评价
在生活中，那些与我们生活无关紧要的人有时并不会给予我们清晰明确的反馈，但我们可以从他们的态度与反应中来了解自己。我们常常依据别人如何对待我们来了解自己，这一过程称之为反射性评价。当高职生在与同学、老师交往中感知到“自我”时，可得到一些反射性评价。如一个高职生在信中提到：“我感到非常孤独，宿舍的同学不喜欢我，他们经常会因为我突然进入宿舍而中断正在热烈讨论的问题；或对于我提出的一些意见不予理睬。大家对我十分冷淡与不在乎，我不知道自己做错了什么，为什么得不到大家的认同。这使我非常痛苦。在来自不同家庭背景的同学中，我的家境略好些，可这不是我的过错，我一直主动地想与同学相处好，甚至作了一系列努力都得不到大家的认同。在中学以前，我一直是非常受人欢迎的，我现在变得沉默了，因为不知道该如何做。”反射性评价对自我的形成也起着重要作用。
