实施者用食指和拇指分别放在耳廓的正面和背面，相对压迫贴于耳穴上的丸，此时两个手指可边压边左右移动或做圆周移动，寻找痛、胀较明显的位置。一旦找到“敏感点”，则持续压迫20～30秒钟。也可在耳廓前面和背面相对贴压2个丸进行对压，刺激量更大。每天按压3～5次。
★直压法
直压法的刺激强度弱于对压法，但仍属泻法，也是一种强刺激手法。其适应证同对压法。
实施者以指尖垂直按压穴丸，至产生胀、痛感。持续按压20～30秒，间隔一小会儿，重复施压，每穴压4～6次。每天按压3～5次。
有些耳穴难以用对压法，如下脚端（即交感）、艇角（前列腺）、大肠等穴，用泻法时，多用直压法。耳甲腔、耳甲艇的穴位也常用直压法。
★点压法
点压法属于补法，是一种弱刺激手法，适用于各种虚证、慢性病，如神经衰弱、失眠、心悸、头昏等。
实施者用指尖一压一松，间断地按压耳穴，每次间隔0.5秒。用力不能过重，感到胀而略感沉重刺痛即可。由于患者体质、病症不同，按压频率也有所不同。一般的每穴每次可点压27下。
★轻揉按摩法
轻揉按摩法属于补法，具有补虚的作用。适用于久病体弱，年老体衰及耳穴过敏者。
用指腹轻轻将压贴的穴丸贴牢（不要损伤皮肤），然后顺时针方向带动穴丸皮肤旋转，有胀、酸、痛或轻微刺痛感即可。一般每穴轻擦按摩27次。
★耳压疗法需注意的几个问题
·防止胶布潮湿，按压不能过度用力，以不损伤皮肤为度，以免引起皮肤炎症。
·夏季汗多，宜勤换；冬季冻疮及耳廓炎症者不宜贴敷。对胶布过敏者忌用。
·定时按压比不定时按压效果好，耳压后有酸、麻、胀、痛、灼热感者效果好。
·对过度饥饿、疲劳、精神高度紧张、年老体弱者按压宜轻，急性疼痛直重手法，强刺激，一般患者宜中度刺激，孕妇可用轻刺激。习惯性流产者慎用。
·扭伤等肢体活动不便的患者，压耳时可适当活动患处，以增加疗效。比如肩周炎，耳压时可活动肩关节。
·根据不同病种采用相应的体位。如胆石症取有侧卧位，冠心病取正坐位，泌尿系结石取病侧在上方的侧卧位等。
·在治疗中出现急性发作，如胆石症、泌尿系结石产生的绞痛，心律失常的急性发作等，要有应急措施。
·配合药物及其他疗法问题，应慎重，以免治疗重叠，产生拮抗作用，影响治疗效果。
·治疗期间不要服镇静药物。
·复诊治疗前去掉黏有压丸的胶布，清洗耳廓，局部肿胀或表皮溃烂者涂擦紫药水，已感染的要及时对症处理。
★王不留行子耳压法治疗冠心病
穴位：心、冠状动脉后（位于三角窝内侧和耳轮脚末端）、小肠。
准备的东西：王不留行子（或者粟米、绿豆、莱菔子、苏子）、75%的酒精棉球、胶布、剪刀。
在按压前，做好准备工作。把王不留行子（或者粟米、绿豆、莱菔子、苏子）用开水烫洗后晾晒干；将胶布剪成0.5厘米见方的小块备用。
选定耳穴后进行局部消毒，消毒时一定要认真，以防磨破皮肤引发感染。
把王不留行子（1～5粒）贴在胶布中央，然后紧贴耳穴上。
每天按压4次，每穴按压40下，双耳交替进行，2～3天换贴1次，以防贴处感染发炎。5天后改为每天按压1次，10次为1个疗程。
★健耳操
没事时多按摩耳朵，可以补肾气，增强听觉，清脑醒神。
·摩耳轮法
捏揉耳廓，以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分凹凸高低处，相对捏揉。如果发觉痛点或结带不舒服处，表示对应的器官或肢体有病变的可能，适度多多捏揉可治病。日久，痛点消失说明局部病变有好转。此法不拘遍数，做2～5分钟，以耳部感到发热为止。
·提耳功法：
用左手绕过头顶，握住右耳尖提拉36下，同样用右手绕过头顶，提拉左耳尖36下。然后用左右手的拇、食指同时按摩耳垂，拉耳垂36下。
·掩耳法
用两手掌按压耳孔，再骤然放开，连续做十几次，再用两手按压住耳孔，掌心向耳孔，十指按抱后脑，用食指压中指，弹枕骨凹陷处36下，叫做“鸣天鼓”运动。因为耳内鼓膜不动易老化，听觉就会失灵，养生家主张经常使耳道鼓气，震动耳膜，故名曰“鸣天鼓”。做“鸣天鼓”运动时，要自始至终闭目养神，手法由轻到重，只要坚持，可收到强壮元气、醒脑强心、防止耳病等效果。
小小药袋，
养心护心
药袋疗法是中医外治法的一种。因为它取材方便、简单易行、确有效果，自古以来就受到医家的关注和百姓的青睐。简单地说，药袋疗法就是将具有芳香开窍、活血通脉、镇静安神、益智醒脑、调养脏腑、调和阴阳等功效的药物经过加工后装进布袋或枕芯，通过和人体的亲密接触，利用药物的芳香走窜之性，使有效成分透过皮肤吸收，从而达到防病治病、保健养生的效果。在此向大家介绍三种护心的药袋制作。
★三七玄参护心袋
功效：活血养心，宣痹通阳。三七是五加科人参属植物，和人参同是一家，是名贵的中药。现代药理研究证明，三七能扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，抗动脉粥样硬化，抗心律失常，改善心肌内微循环，对缓解冠心病、心绞痛症状十分有利。
原料：三七、玄参、薤白（藠头）、当归各30克，石菖蒲、花椒、桂枝各20克，冰片15克。
制作：把药物晒干或者烘干，用刀切碎研成末，通过网筛把药物混合拌匀。用棉布做出10厘米见方的袋子（可根据身材高矮胖瘦调整药袋大小），并在两边缝上长度适中的系带。把药粉装进袋子封上口。
用法：将药袋佩戴左胸前，7天为一个疗程。
★野菊花护心枕
功效：清肝泄火。野菊花原是清热解毒药，近年来的研究表明，它还有降压及改善冠状动脉循环的作用。可用来治疗高血压冠心病。
原料：野菊花、灯心草、夏枯草、石菖蒲、晚蚕砂各100克。
制作：把药物一起烘干，再用粉碎机扎成粗末装进枕芯，封口。
用法：做枕头用。将药枕对准风府穴、风池穴及大椎穴。
★石菖蒲护心药枕
功效：化痰辟秽，通络祛浊。现代药理研究认为，石菖蒲的挥发油能使冠脉血管扩张，且有平喘、改善肺通气的功能。头枕石菖蒲，其挥发油可由呼吸道黏膜吸收从而达到治疗目的，此即所谓“闻气治病”。同样，石菖蒲也能做成护心袋、香囊，佩戴在左胸前来治疗冠心病。
原料：石菖蒲2000克。
制作：把药物晒干扎成粗药末装进枕芯。
用法：睡觉的时候当做枕头用。
★注意事项
药袋要选用透气性能良好的棉布或纱布制作布袋。为保持干燥，使用两三天后要在阳光下晒上1小时，1个月左右更换一次药物。药袋不用时要放在阴凉干燥的地方收藏，以防发霉，最好用塑料袋封住，防止有效成分散失。使用药枕时，睡前可喝点温开水，以防芳香类药物耗损阴津，引起口渴。另外，使用这种治疗方式应辨证施治，因人因症而异，随证变换药袋中的药物。最后需要明确的是，药袋疗法是辅助治疗手段，所以，要是原有症状没有改善甚至加重的话，要及时去医院救治。
