无论你怎样去寻找幸福，世上不如意的事情还是会出现，人的一生当中难免会有一些不幸或者是灾难的出现。如：职评竞争失败，婚姻破裂、孩子高考落榜、亲人病故、财物失窃、遭受自然灾害、受到不公平对待、顽皮学生捣乱等等。如何面对这些人生旅途中的坎坎洼洼呢？
我曾经亲眼目睹过一位小学的数学老师和中学的英语老师因为职称的问题屡战屡败，最终的结果是愤怒地辞职了，以至于今时今日教师地位不断提高他们却再也无法重返教师岗位；还见过一位小学女教师因家庭琐事和调动工作不如意而喝农药自杀身亡；还有一位教师的丈夫因企业破产，率先下岗而自杀……他们如果当初能学会心理自我调节和自我防卫，如果他们能够想一想：“何事纷争一角墙，让他几尺又何妨，万里长城今犹在，而今不见秦始皇。”只要能够将那一刹那忍耐过去，接下来的就会是海阔天空，悲剧也就完全不会出现了。同样的打击和灾难在不同人身上引起的反映是截然不同的，这与当事人的心理承受能力有关，也与其人生态度有关。没有人有逆转不幸的能力，至于这种不幸给人带来的内心的感受以及体验，却是能够因为自己积极主动的调节而获得完全相反的结果的。
第一，面对曲折和不幸，要学会从积极的角度来认知。
先来看一个故事。
很久之前，印度有一个十分会治理国家的国王，他经常会微服出宫去了解各地的民情，也就是因为他的这些举动和做法令这个国家国泰民安。国王有个能干的丞相，每当遇到重大事情，国王都要先听听丞相的意见。
一天，天突然下起雨来，国王问：“这场大雨好不好？”
丞相说：“好，大雨一过，街道尘埃洗净，空气清新。国王您不仅可以享受到这雨过天晴之后的隽秀景色，还能够深入到民间去探寻一下民情。”国王听了很高兴。
外出巡视前，天气非常炎热，国王问：“这样热的天，出门好不好？”
“当然好了，在印度，这种天气是十分罕见的，国王正好可以趁这个机会出去看看您的子民在这种炎热的天气下在做什么埃”丞相这样回答道。国王觉得有道理，便高兴地出门去了。
国王与丞相有个共同的嗜好——打猎。每次打猎时，国王都有丞相相伴。
国王有一次在对猎器进行检查的时候不小心将一截拇指斩断了，他急忙问身边的丞相：“我的拇指被斩断了一截，这样好吗？”丞相说：“好！”
国王听了大怒，下令将丞相关起来，并问他：“现在你被关在牢里好不好？”
丞相说：“好，很好！”国王气坏了：“既然你认为很好，便在这儿待几天吧！”说完气呼呼地走开了。
两天之后国王又想要去打猎，但是碍于面子又不想将丞相释放出来，只好一个人单独骑马走了。平时，丞相熟悉地理环境，经常是凯旋而归。那天，国王几个钟头下来竟毫无收获。国王十分不甘心，于是他便骑着马到处去寻找猎物。
不久，太阳西下，飞鸟归巢。国王累了，下马走着。这时，他发现迷路了。突然一不小心跌进一个捕捉动物的陷阱。那陷阱很深，国王三番五次想爬出来都失败了。过了一会之后，国王听到一阵越来越近的脚步声便高声疾呼。上面的人将他救了起来。想不到那些都是邻国食人族的土人。
国王被三五个土人带到了部落里，食人族个个开心雀跃。国王被绑在柱子上，一堆木柴熊熊燃烧，族人兴高采烈地跳舞，他们正准备杀了国王吃肉呢！因为国王的语言不通他只能缄默不语，国王的内心痛苦地想着自己这次指定是在劫难逃了。
仪式开始了，酋长指示众人坐下。一名巫师开始“祭礼”，他用清水喷在国王身上，然后仔细检查他身体的每个部分。当检查到国王手指的时候，巫师大声叫喊，摇头叹息，众人不知其所以然。巫师对酋长解释道：“我们族人，向来吃的都是完整的动物，而眼前这个动物少了一个手指头，显然他是不祥之物，这种不祥之物我们是不能吃的！”
酋长立刻查看，果不其然，少了一个拇指，于是下令放走国王。在千钧一发之际国王捡回了一条命。
国王回国之后立刻就赶到监牢中去见关在里面的丞相，他抱着丞相放声大哭：“我终于明白你说的断了手指的确是一件好事了，这根断指救了我一命，你是对的，我冤枉你了！”
过后，国王又问丞相：“我把你关了十多天，这好不好？”“好，很好！”
“为什么呢？”国王不明白。“尊敬的陛下，倘若您不将我关进监牢的话，我势必会跟您一起去打猎的。若是我们一起被食人族抓去，你因为断指而保全了生命，但我必死无疑，因为我很完整啊！”
一时间，国王茅塞顿开，他悟出了一个道理：无论什么事情都会有正反两面，究竟这两面是好是坏还要看你从哪个角度来端详它了。正所谓：塞翁失马，焉知非福。
从这里我们可以看出，所谓积极的认知就是，当我们看到事物不利面的同时也能够看到这个事情另外有利的一个方面，只有这样才会令人见到希望，并且能够增强人的自信，令积极的情绪多于那些不利的消极的情绪，这是非常有利于人们的心理健康的。
当我们遇到了倒霉的事，或当我们对生活感到绝望的时候，我们还可以读一下契诃夫的《生活是美好的》这篇散文：
我们的生活是一个非常不愉快的玩笑，但是要想令其变得美好起来也是非常容易的一件事。为了做到这一点，光是中头彩赢了20万卢布、得了“白鹰”勋章、娶个漂亮女人、以好人出名，还是不够的——这些福分都是无常的，而且也很容易习惯。
为了你我能够不断地感受到幸福，甚至在我们感到无比忧愁的时候也能感受到些许的幸福，就需要做到以下几点：①善于满足现状；②很高兴地感到：“事情原来可能更糟呢。”这是不难的：
要是火柴在你的衣袋里燃起来了，那你应当高兴，而且感谢上苍：多亏你的衣袋不是火药库。
倘若是有一个穷亲戚登门造访你的别墅，这个时候你的表现不应当是脸色发白，而是要兴高采烈地说：“太好了，好在来找我的并不是警察先生！”
要是手指扎了一根刺，那你应当高兴：“挺好，多亏这根刺不是扎在眼睛里！”
倘若是你的妻子或者是小姨正在练习钢琴，你这个时候也不要动怒，相反，你要感到自己很有福气：你正在欣赏音乐，而不是在听那些野狼嚎叫或者是猫的叫声。
你该高兴，因为你不是拉长途马车的马，不是寇克的“小点”（寇克是19世纪德国细菌学家，“小点”指细菌），不是毛毛虫，不是猪，不是驴，不是茨网人牵的熊，不是臭虫……你要高兴，因为你现在并没有坐在被告席上，也未曾见到你的债主跟你要债。
如果你不是住在边远的地方，那你一想到命运总算没有把你送到边远的地方去，你岂不觉着很幸福？
倘若你有一颗牙感到很痛，你应该觉得庆幸：好在痛得只是一颗牙而不是满口牙。
你该高兴，因为你居然可以不必读《公民报》，不必坐在垃圾车上，不必一下子跟三个女人结婚……
倘若你被送到了警察局里，你更应当感到庆幸，因为好在你没被人送到地狱的大火里面去。
要是你挨了一顿木棍子的打，那就该蹦蹦跳跳，叫道：“我多么幸运，人家总算没有拿带刺的棒子打我！”
如果你的妻子背叛了你，你应该感到庆幸，因为你要感谢她背叛的是你而不是整个国家。依此类推……朋友，照着我的劝告去做吧，你的生活就会欢乐无穷了。
读了这篇文章，我们就会觉得，生活就像一面镜子，你从生活中看到的东西常常是你自己心态的映照。如果你的心态是昏暗的，那么你眼中所见到的一切都将会是失去光彩的，倘若你拥有一颗阳光的心，那么你的生活在你的眼睛里也是灿烂无比的。如果一个人总是带着无奈、怀疑、恐惧、忧虑的心情去生活，那无疑是在煎熬生命。反之，倘若一个人能生活在充满喜悦的安详之中，就会发现生活原来是这样的美好，他的心情就会一片宁静。从这个角度而言，那些善于以积极的心态认知生活的人是非常懂得享受这个美好生活的。会享受生活的人是非常幸福的。
第二，人在面对曲折以及不幸的时候，他的生命里一定要有一种坚强的硬度。
美国汽车业超级明星艾柯卡，以其卓著的才能和辉煌的成就成为美国人心目中的英雄。然而，艾柯卡的道路并非一帆风顺，而是长满荆棘、险象丛生。艾柯卡所面临的人生当中最大的低谷就是在自己毫无思想准备的情况之下被自己的老板福特一脚踢出了福特公司的大门，弃之不理。
对于福特公司来说，艾柯卡是有功之臣。他推销有术，屡建奇功，为福特公司创造了上百亿元的利润。然而老板福特担心自己失去董事长的宝座，毫无理由地把艾柯卡开除了。遵照辞呈中的明文规定，在艾柯卡尚未寻找到新的工作之前，公司应当为他提供一间办公室。可公司提供给他的竟是一个不起眼的仓库的一个小房间。后来艾柯卡回忆说：“这最后的羞辱比解雇更令我难以忍受。”在这一辈子经受最大考验的时候，艾柯卡勉励自己：“我要振作精神，继续奋斗，我不能听天由命，我要跟命运搏斗，我要把痛苦化为力量，我要设法有所建树。”
艾柯卡在仓库受辱后不长时间就接受了担任即将面临关门大吉的克莱斯勒汽车公司的总裁一职。在新的公司里，艾柯卡运用其卓越的管理才能，克服种种困难，终于使公司起死回生。仅1984年一年，就为新公司赚取24亿美元利润，比这个公司前60年的利润总和还多。由此我们可以看出，不仅成功能够造就英雄，失败亦能，甚至还能造就出更加伟大的英雄人物！
逆境不会长久，强者必然胜利。人在身处逆境时，适应环境的能力是非常惊人的。面对不幸，人可以忍受，同样也可以精彩地战胜它。因为人有着惊人的潜力，只要立志发挥它，就一定能渡过难关。
第三，面对困难与曲折，不要太在意别人的评价。
俗话说，谁人背后无人议，谁人背后不议人。说的也就是要想做到不对任何人进行评价是非常难的一件事，当然，要做到不被任何人品头论足更是难上加难，如果一味地想得到别人公正的评价简直就是天方夜谭。一个人不管你做事不做事，不管你多做事还是少做事，也不管你做的是什么事，都会招来别人的议论，甚至是飞短流长。不少老师看过哈哈镜，在这种镜子里，你可能细长了，可能短粗了，可能五官不成比例了，如果有谁为哈哈镜里所显示的大得出奇的鼻子而烦恼，那可真是个大傻瓜。但是，在我们现实的生活当中，因为其他人对自己的评价而令自己的情绪波动的人比比皆是。
其实，对别人的评价大可不必在意，因为别人看你的眼睛也具有哈哈镜的特点。
有这么一个故事。有一个老者带着自己的孙子，牵着一头小毛驴准备去到市场上将其变卖。走了一段路，老人听到有个路人说：“这祖孙两人放着驴子不坐，真是傻瓜！”老人感觉别人的评价有一定的道理，祖孙两人就一同骑在了毛驴的背上，继续往前赶路。走了不久，又遇到一个路人，那路人指着他们说：“这祖孙俩真是没人性，两个人压得驴子透不过气来了！”
在听到这个路人的评价之后，老人立马从驴背上下来了，让孙子继续坐在驴背上面，自己则在下面牵着毛驴继续赶路。
过了不久，经过一间茶楼，茶楼外站着一个妇女，那妇女说：“这是什么时代啊，小孩这样不懂事，自己享受，让老人家走路。”
老人听了妇女的评价之后，也感觉颇有道理，就让自己的孙子下来，自己坐到了驴背上面去。
就这样继续往前走着，当走到一条街道上时，有三五个妇女见了祖孙俩便对其指指点点地评价道：“你看这个老人，怎么忍心让孩子在下面走路受苦，自己却享受着！”
老人脸红了。可这也不是，那也不对，到底怎样才是对的呢？
最后爷孙俩向人借了大绳和长棍，将驴子四脚绑上，两人抬到市场上去了！
虽然祖孙两个抬着毛驴十分辛苦，但是仍旧阻挠不了其他人对祖孙二人的评价。假如有人说：“他们真是傻瓜，为什么不让驴自己走呢？”或者说：“这不是在虐待驴吗？”他们又该怎么办呢？可以肯定的是，倘若祖孙两人按照别人对自己的评价而改变的话，那么他们不管怎么做都会有人不满意。那么是不是会一天到晚拘泥于别人对自己的看法，惶惑不安、左顾右盼、裹足不前，最后一事无成还得个多疑症呢？千万不要！
“兼听则明”是对的，我们确实应该多听听别人的意见，但这和太看重别人的评价是两码事，千万不要混淆了。为了能够令自己的身心获得健康，同时也为了能够令自己事业有成，只要是自己看准的事情，自己有信心坚定不移地继续往前走，那么，其他人的评价和议论根本无关紧要！这也是心理健康的一个显著特征。
第16届美国总统林肯出身于一个鞋匠家庭，而当时的美国社会非常看重门第。林肯竞选总统前夕在参议院演说时，他遭到了一个参议员的羞辱。那一位参议员对林肯说：“尊敬的林肯先生，当你准备开始自己的演说之前，我希望你未曾忘记自己是一个鞋匠的儿子。”“我非常感谢你使我想起我的父亲，他已经过世了，我一定会永远记住你的忠告，我知道我做总统无法像我父亲做鞋匠做得那么好。”参议院陷入一片沉默，林肯转头对那个傲慢的参议员说，“我知道我的父亲曾经也为您的家人做过鞋子，倘若您脚上的鞋子不合脚的话，我很愿意帮您改正它，尽管我并不是像父亲那么伟大的鞋匠，但是我从小跟父亲也学习过做鞋的本领。”然后，他又对所有的参议员说，“对参议院的任何人都一样，如果你们穿的那双鞋是我父亲做的，而它们需要修理或改善，我一定尽可能帮忙。可是我有一件事是坚信不疑的，那就是我根本没有办法像我的父亲那样伟大，因为他所具备的修鞋技艺是根本没有人可以超越的。”说到这里，林肯流下了眼泪，所有的嘲笑化成了真诚的掌声。后来，林肯如愿以偿地当上了美国总统。
作为一个出身卑微的人，林肯没有任何贵族社会的硬件，他唯一可以倚仗的只是自己出类拔萃的扭转不利局面的才华，这是一个总统必备的素质。正是林肯在关键时刻的一次心灵上的燃烧，令他赢得了在场的所有人包括那位曾经嘲笑过他的傲慢参议员的极大尊重，成就了自己生命的辉煌。在我们漫长的一生当中，难免会遇到别人对自己的轻视，当你感到自己遭受到了巨大的打击时，千万不要先急于怨天尤人，你要做的是，先将自己的灵魂开启，看一看自己的身上究竟有哪些东西是可以发光的，之后再竭尽所能地用力燃烧，请一定要记住一句话：在我们所处的这个世界上，没有任何一片黑夜是不能被照亮的。
