现在市场上销售的饮料各式各样，像各类碳酸饮料、茶饮料、含乳饮料、酒类饮料等，其中大部分都是润喉止渴、增加人体微量元素或者补充能量的，也有一些饮料具有提高免疫力，增强身体机能的效用。但是除了这些饮料以外，也许你并不知道，还有一部分饮料具有缓解压力、防治头痛的作用。而这部分饮料又是我们平时十分常见的，比如茶、咖啡、蜂蜜、果汁等，尤其是茶和咖啡，这两种饮品与可可并列被称为世界三大饮料，对我们每个人来说都不陌生。但是，它们可以治疗头痛的功效，您了解多少呢？这里给朋友们简单介绍一下这两种饮料的效用，也让朋友们在平时出现一些身体不适的时候，合理适当地饮用，也许可以收到意想不到的效果。
名茶疗头痛
周老先生已经70多岁了，但是看上去依然精神矍铄，甚至比与他同龄的老年人身体和精神都好很多。平时周先生没有什么事就与几个老友下下棋、聊聊天，偶尔也会出去转转，身体非常好，精神也相当不错，没有出现像其他老年人经常出现的高血压、冠心病、头痛等疾病。
老朋友们都很羡慕周老先生的精神状况，都纷纷追问他精神这么好的秘诀是什么，周老先生告诉老朋友，他之所以一直这么健康，就是因为他有长年喝茶的习惯。
茶在目前已经成为世界公认的健康饮料之一，茶的饮用与种植在中国也具有悠久的历史，它的种类也相当多，在我国，茶叶按制法的不同，可分为绿茶、花茶、红茶、紧压茶和乌龙茶五大类，从对人体的健康来看，绿茶的功效最好，因为绿茶加工后基本上保持了鲜茶叶中的营养成分，而红茶、花茶等在加工中都使原来的营养成分受到了一定的破坏。
但是不论饮用哪一种茶，对身体都是有百利而无一害的。茶叶对人体生理功能的作用，主要由于茶叶中含多种具有药物功能的化学成分，如多酚类、咖啡碱、维生素、氨基酸以及矿物质等，这些成分对人体都是非常有利的。
传统的中国茶具有解腻提神、生津止渴、降压活络、健胃消食的功效。茶叶中咖啡碱的含量很高，它是一种兴奋剂，能够兴奋人的中枢神经，饮后能够令人神清气爽、心旷神怡；而所含的多酚类则能够增强微血管壁的弹性，抑制过氧化脂质的生成，从而保护血管，维持血管的弹性与血液的流畅，预防脑中风的发生；茶叶中还富含维生素P，这种物质可以增强血管抵抗力，防止血管硬化，降低血中的中性脂肪和胆固醇，防止血液凝结形成血栓，并能够调节血管壁的渗透性，适当饮用，或者与其他药物配合使用，可以起到活络降压、治疗头痛的效果。
时至今日，也有很多人专门通过喝茶来防治头痛。一般说来，绿茶性寒，而寒可清热，因此，患热症头痛的人应该喝绿茶，能够生津止渴，去热清神；而红茶甘温，可养人阳气，因此患凉症头痛的人应该喝红茶，可以给人一种温暖如馨的感觉；而乌龙茶辛凉甘润，可以润肤益肺、生津润喉，因此适于内燥引发的头痛患者，内有痰滞的人喝乌龙茶就比较合适；而花茶甘凉芳香，茶味香韵，有利于提神清脑，振奋精神，饮后可以心情舒畅，头痛自然也有所减轻。
泡茶在也是一件很讲究的艺术，中国自古就有许多泡茶的艺术，其目的都是为了保持茶的鲜香，并且充分提取其中的营养物质，使其发挥效用。如果利用茶叶来治疗头痛，在泡茶时如果适当地加入其他植物食品，还可以增强治疗头痛的效果。比如可以用霜桑叶5克、干菊花5克、枸杞子6克、决明子3克，一同入杯，用沸水冲泡15分钟后饮用，可以起到迅速缓解头痛的作用。
在医学上，利用茶叶治疗头痛的药方也很多，传统的中医名方“川芎茶调散”里就有茶叶这一味，近来很多治疗感冒的药物中，也有一部分含有茶叶成分。现在中医学上还有许多专门治疗各类疾病的药茶，在这里给大家介绍几种专门治疗头痛的药茶。
1.罗布麻茶：
罗布麻叶用作茶饮的历史已经很久，尤其在我国的新疆地区被普遍地作为茶饮料。在民间，罗布麻叶被称为“野茶叶”、“茶叶花”等。它可以起到清凉去火，防止头晕头痛的效用。长期饮用罗布麻茶对人体神经、呼吸、消化、循环和泌尿等系统的疾病均有一定的预防和治疗功能，对头痛、高血压、神经衰弱、腹胀、失眠等疾病都有明显的缓解和治疗效果，被乡间称为“救命茶”。
2.菊花茶
菊花性微寒味甘，有解毒散热、清肝明目的作用。冲泡后饮用可以起到预防和治疗肝阳头痛的作用。
3.黑芝麻茶
取黑芝麻25克，枸杞子、何首乌各10克，菊花7克，用水煎服，每天1剂，可以治疗头痛伴眩晕等症状。
4.蒺藜茶
沙蒺藜须晒干，微炒后，取20克，用开水冲泡5分钟后饮用，可以补肾益精，明目悦言，适用于头痛眩晕、手足无力等不良反应。
5.五味枸杞茶
取五味子、枸杞各15克，加水煮沸后饮用，每天1次，可以治疗头痛伴眩晕。
6.夏日清凉茶
盛夏时节，可以每天用菊花、薄荷、藿香各10克，沸水冲泡后服用，对防治夏季天气过于炎热导致的头痛有良效。
7.银杏叶茶
新鲜银杏叶10充，开水泡饮，可以治疗头痛及高脂血症。
8.山植菊花茶
山植10克，菊花5克，开水冲泡饮用，每天一次。主治高血压、冠心病、动脉硬化症等引起的头痛。
9.返老还童茶
取乌龙茶4克、槐角19克、何首乌30克、冬瓜皮20克，山楂15克，一起煎煮后服用，可以降血压、降血脂、防止头晕目眩等。
10.白芷川芍茶
白芷10克，川芎10克，一起放入砂锅内，加水500毫升，煎沸15分钟，取汁饮用，可以治疗气滞血瘀型头痛。
11.紫苏姜糖饮
紫苏叶、生姜、红糖煮汤，适合于风寒头痛患者服用。
12.远志大枣茶
远志10克，大枣8枚，一起煮沸后，取汁服用，适用于血虚型头痛患者服用。
这些都是比较常见的药茶，而且制法也比较简单，头痛的朋友可以根据自己的病痛类型，选择适宜的茶饮，往往可以起到意想不到的效果。
茶不仅可以与一些药物一起饮用，作为药茶，茶还可以与一些水果一起冲泡或煎服饮用，也同样可以起到预防和治疗头痛的效用，而且味道还特别鲜美，这种方法非常受现代人的喜爱。在这里也给朋友介绍几种治疗头痛的水果茶饮。
1.热咸柠檬茶
将新鲜柠檬切成2片薄片，加入1克的盐，然后一起放入热开水中冲泡，趁热饮服。这样冲泡出的茶具有降气化痰、消除疲劳、解除烦热的效用，可以有效地防止头痛发生。但是要注意，喝这种茶最好在饭后，这样不会伤到肠胃。
2.苏打柠檬茶
将柠檬汁少许加入一杯冷水中，再加入半匙苏打，服后头痛很快就会消失。
3.热梅茶
每次用5个腌紫梅或红盐梅，加入500毫升开水中搅拌，5分钟后即可饮用，最好可以在早餐与晚餐后各喝1杯，连续10天后就会起到效用，对头部胀痛的患者有明显的帮助。
4.苹果茶
将一个苹果切成薄片，加入适量清水煎煮，开后再以小火煮3分钟，去渣后服用，连续喝10天，就可以起到治疗头痛的作用了。
适量的咖啡可以缓解头痛
咖啡已经成为当今世界上消费最大的一种饮料。近年来，我国似乎也悄悄的出现了一股“咖啡热”，于是街道两边的咖啡厅也越来越多，那里经常是空气里弥漫的咖啡的香气，杯子或淡雅或华丽的色彩，杯中浓浓的咖啡味道，让人有种总想坐久一点儿的想法。
只是，咖啡因对人体的健康有益还是有害，一直以来都是很多人关注及争论的话题。很多人认为咖啡具有刺激神经、引发高血压、糖尿病等弊端，因此不提倡饮用。
进入90年代以后，由于技术的进步及测验过程的愈发严密精确，人们得出了许多有关咖啡因和人体健康方面的新知识。大多数对咖啡与健康所做的研究结果都表明，健康正常的人饮用适量的咖啡，对健康是无害的。相反在许多方面对人体还是很有益处的。
适量的咖啡因可以刺激大脑皮层，使大脑皮层产生兴奋。人如果服用了很少剂量（50～200mg）的咖啡，就会立刻使睡意全无，疲劳减轻，精神振奋，思维变的敏捷，工作效率也会相应地提高，因此咖啡和茶叶一直是世界性的兴奋性饮料。在用咖啡对动物进行的一项实验中可以看到，少量的咖啡因可引起动物的觉醒型脑电波，即使损伤其间脑与中脑之后，这种作用依然存在。如果较大剂量地对其使用，则会直接导致延脑呼吸中枢和血管运动中枢的极度兴奋，使呼吸加深加快，血压迅速升高；尤其在呼吸中枢受到抑制时最为明显。如果超大剂量对其使用时，则动物会发生阵挛性惊厥。由此可见，咖啡因具有兴奋剂作用，可直接刺激中枢神经和肌肉、兴奋心脏、扩张冠状血管、肾血管等。因而它具有缓解肌肉疲劳、控制睡眠、激发头脑的功能。
不仅如此，咖啡的其他效用还有很多，这里给大家简单介绍一下，让大家对咖啡的认识更加清晰一些。
1.恢复疲劳，兴奋大脑
由于咖啡因具有刺激中枢神经和肌肉的作用，因此咖啡因可以令人感到兴奋，这种作用一方面可以提高心脏机能，扩张血管，促进血流循环，镇静止痛，使人感到精神清爽；另一方面，可以使肌肉排除疲劳，提高工作效率，更能使头脑反应活泼灵敏。
2.预防癌症
大量喝咖啡能降低肠癌或直肠癌的危险，每天至少喝5杯咖啡的人患结肠癌的几率比不喝咖啡的人低4%。
3.促进血液循环
咖啡可以提高心脏机能，使血管适度扩张，血液循环良好，因此可以平定头痛，使精神舒畅。
4.治疗偏头痛
咖啡也是治疗偏头痛的良品，喝入咖啡10-30分钟后，头痛就会有所减轻。
5.抑制气喘
咖啡由于其可以刺激交感神经的作用，因此可以抑制副交感神经的兴奋而引起的气喘，同时还可以缓解由气喘引发的头痛现象。
6.缓解饮酒导致的头痛
咖啡因可以促进肝脏、肾脏机能，因此如果饮酒后出现头痛，可以适量地喝杯咖啡，这样可以促使酒精变化成的乙醛酸化，分解成二氧化硫和水，既有助于醒酒，又有助于舒缓头痛。
由此可见，咖啡对于缓解头痛及治疗其他健康类疾病的作用是很大。另外，据医学研究发现，咖啡因不仅具有止痛的效用，而且还能够提高止痛药发挥的药力，有助治疗偏头痛及精神紧张引起的病痛。因此，平时一旦出现头痛难以忍受的情况时，除了服用止痛药外，不妨再喝一杯热咖啡，因为咖啡内的咖啡因不仅能够止痛，而且还能够增强止痛药物的药力，有助加速舒缓痛症。
咖啡的这一效用表现的十分明显，曾经有研究人员对300名患有头痛的病人进行研究后发现，将消炎镇痛药布洛芬与咖啡因混合后给患者，效果非常不错。服用混合药剂的患者中有80%表示在6个小时之内疼痛感显著减弱，而单纯服用布洛芬或是咖啡因的病人中，仅有67%和61%表示疼痛感明显降低，服用过一般性镇痛药物的患者中只有56%的人有相同表示。因此，专家认为，将咖啡因与某些止痛药物混合服用，可以增强药物的药性，使其发挥的更快，更显著。像咖啡因与麦角胺混合服用可以治疗偏头痛，与解热镇痛药混合服用可以治疗一般性头痛，此时它由于收缩脑血管，减少脑血管搏动的幅度而加强这些药物治疗头痛的作用。
尽管咖啡具有如此多的效用，但是在饮用时也要注意适量。因为过量的咖啡因会使人焦躁不安、心跳加速、血压上升，甚至不仅起不到缓解头痛的目的，还会导致头痛，长期下来，还可能会影响神经系统的正常功能，产生反应迟缓、记忆力减退等副作用。因此只有适时适量地饮用，才是正确的“咖啡之道”。而且，对于经常喝咖啡的人来说，咖啡因具有减轻头痛、振奋精神的作用，但这同时也意味着会有咖啡因上瘾的危险，因为过分依赖它也容易引起头痛，即使不喝咖啡时，也可能在睡眠时产生宿醉现象。
咖啡的效用很多，但是也并非适合所以人，尤其不一定适合所以的头痛患者。由于咖啡因会影响孕妇腹中胎儿的养分及氧气的摄取，因此即使孕妇患有头痛也最好不要喝咖啡或含咖啡因的饮料来缓解头痛。同时在产妇哺乳期间，如果喝咖啡或含咖啡因的刺激性饮料，也会通过乳汁进入婴儿体内，对婴儿生长发育产生不好的影响，所以产妇产后三个月不要喝咖啡和含咖啡因的饮料。
另外，对于患有动脉硬化、高血压、心脏病的人，最好不要和咖啡，因为咖啡因具有提升血脂的作用；此外，患有溃疡病的人也不宜喝咖啡，因为咖啡会刺激胃酸分泌，而胃酸又可引起溃疡病的加重，导致疼痛、出血等现象。
蜂蜜解头痛
蜂蜜是一种甜的粘性的液体，蜂蜜中主要以果糖和葡萄糖为主，此外还含有蛋白质、氨基酸、维生素以及铁、铜等微量元素，因此，中医认为它具有润燥、解毒、止痛、降压降脂、提高大脑兴奋性等功效，可以有效地保护血管，防止血管硬化，防止高血压及心脑血管疾病的发生。
蜂蜜还有一个最重要的功能就是可以用来醒酒，并缓解酒后出现的头痛现象。这是由于蜂蜜中含有一种大多数水果中缺少的果糖，而这种果糖可以促进酒精在肝脏的分解吸收，有利于快速醒酒，并解除酒后的头痛感。专家表示，利用蜂蜜来解酒并缓解酒后头痛，并不需要喝纯蜂蜜，只需要在喝酒之前或是之后吃上几块带有蜂蜜的饼干或面包就可以了。
另外，西红柿汁也富含果糖，也是促进酒精分解吸收的另外一种有效饮品。专家还指出，快速醒酒及祛除酒后头痛的其他办法还包括饮用一种由蜂蜜、柠檬以及茶混合在一起的热饮，在市场上售有的这种饮料被称为“蜂蜜柠茶”，它也可以起到解酒止痛的效用。但总体而言，还是蜂蜜的作用最为显著。
