(4)推球
在网上将来球用较平的弧线快速推到对方场区底线叫作推球。击球时先伸拍，再用手腕收回拍子，拍面平放，然后利用手腕带动手指的快速“闪动”将球击出，拍面也从平放转到垂直于地面。正手推球多用食指力量，反手推球多用拇指的力量。
(5)扑球
在网前把高于网的来球扑压下去叫作扑球。击球时，伸手向前，屈肘，仰拍，拍面向上，手腕带动手指的快速闪动向下发力，击球后立即收拍，以免触网犯规。扑球时要求判断准、上步快、抢点高、动作小。正反手均可。
(6)挑球
在网前把低点的球挑到对方后场底线叫作挑球。击球时，伸拍向前，用手腕带动拍子向下向后转动，当拍子与地面几乎垂直时再利用手腕的力量从下往上挑起，也要利用小臂内旋来增加击球的力量。反手挑球的技术要求与正手挑球相似，但握拍不同，小臂外旋。
2.3羽毛球基本技术教学与练习方法
2.3.1以形成技术动作为目的的教学训练方法
①用讲解法陈述技术动作结构、规范要求，建立动作的概念和形象。
②创造模仿条件，如看技术录像，观摩优秀运动员的比赛、技术示范等。使学生对规范动作有清晰的表象，便于他们模仿练习。
③示范教学法。教师做示范；也可让学生做示范，再指出示范者动作不正确的地方，有利于同学们加深理解。
④模仿练习法。多采用重复训练法，按照示范动作让学生学习、模仿，从而达到学会掌握规范动作的目的。
⑤相似动作模拟练习法。为促进技术动作更快形成更快掌握，用学生所熟悉的其他相似羽毛球技术动作的动作练习，加深羽毛球技术动作环节的掌握。例如，掷羽毛球、掷垒球等动作都相似羽毛球上手击球动作，加深“抬肩、举臂、闪腕”等一系列动作环节的感性认识。
⑥形象比喻法。为促进学生或练习者理解动作，用形象的比喻。例如，握拍如握手；握拍的松紧如同抓住小鸟要既不让它飞走也不捏死的感觉。再如，网前正、反手的挑球动作，主要是前臂完成内旋、外转动作，为了强化前臂内旋、外转动作，要求运动员在自己面前划“二”。
⑦用限制一个动作则达到另一个动作形成的方法。例如，采用靠墙挥拍来限制挥拍偏低的错误。
⑧徒手挥拍法。教师要时时注意挥拍的运动，不时讲动作的要领，指出学生动作不足的地方并及时纠正，以保证学生能按规范动作进行练习。
⑨多球练习法。用定点发球或给球的方法让学生掌握技术动作。
⑩单一技术定点对练法。
2.3.2以全面学习、熟练掌握技术动作为目的的教学训练方法
在掌握羽毛球技术动作环节的前提下，全面学习羽毛球基本技术，掌握各种技术动作的规范要领。
①用讲解法分析各技术的击球法，如吊球击球法、杀球法、网前击球法等。
②用重复训练法练习各技术动作。重复训练法是指按一定的教学要求和规范动作要领反复练习同一动作的方法。它能有效地掌握规范动作，发展身体素质，提高训练水平，掌握、改进、提高和巩固运动技术水平和战术的应用能力，并能培养学生的意志品质，是教师在训练中采用的主要方法。
③多球练习法。多球练习在羽毛球技术训练中是各个阶段主要练习手段，并能对学生尽快掌握羽毛球基本技术起到重要的作用。
④综合路线练习法。根据不同对象、不同的个人特点和不同阶段的任务需要，组合各种固定球路，用固定路线进行强化训练。
2.3.3常见错误动作及纠正方法
1.常见的错误动作
①无手指动作。只会用大臂，动作幅度较大，影响动作的突变性，不易控制力量和方向，影响击球的落点。手腕动作也只单纯做伸或屈腕动作，前臂没有内(外)旋动作，结果击球没有爆发力，因发力不足则用甩大臂动作弥补，动作幅度大，长期做大幅度的伸(屈)腕动作，手腕易受伤。
②前臂动作无内(外)旋回环动作。例如，高、吊、杀等动作是以肘关节为轴，小臂带动手腕发力甩臂，前臂和手腕没有明显的旋内加速动作。
2.纠正方法
①加强指法的教学与训练。熟练球拍在手中捻、屈动作，以及球拍在握拍手的回环动作。
②加强前臂的回环动作，前臂的回环动作必然带动手腕的内(外)旋转动作。
③注意前臂回环动作的完成，防止大臂直接上举和直接向后摆臂再向前甩臂的动作。
④教师可以按以下顺序对照检查动作环节，及时纠正：握拍方法-指法-手腕动作-前臂动作-躯干-腿部动作。
2.3.4羽毛球基本步法
1.上网步法
上网步法包括交叉步上网和垫步上网。
不论用何种步法上网，其上网前的站位及准备姿势都是一样的，即站位取中心位置，两脚左右开立(稍有前后)，约同肩宽，两膝微屈，两脚前脚掌着地，后脚跟稍提起并左右微动；上体稍前倾，右手持拍于体前，两腿注视对方的来球。
(1)交叉步上网
判断准对方来球后，两脚内侧用力蹬地并侧身向来球方向迈出，接着右脚向前迈一步，以脚掌外侧和脚跟先落地，再过渡到前脚掌，紧接左脚自然向前靠上小半步，与右脚形成一交叉步；然后右脚再向网前跨一大步成弓箭步，脚后跟先着地，身体重心在前脚。击球后，放松后退步回到中心位置。
(2)垫步上网
判断准对方来球后，右脚先迈出一小步，左脚立即向右脚垫一小步掌(或从右脚后交叉迈出一小步)，左脚着地后，右脚再向网前跨一大步成弓箭步，身体重心在前脚。击球后，前脚朝后回一小步，放松后退步回到中心位置。
交叉步上网和垫步上网的优点是，步子调整能力强，在被动情况下，能利用蹬力强、速度快的特点迅速调整脚步，去迎击来球。
2.后退步法
后退步法包括右后场区后退步法和左后场区后退步法。右后场区后退步法主要是正手后退步法；左后场区后退步法包括头顶后退步法和反手后退步法。不论是哪种后退步法，其移动前的准备动作和站位皆同上网步法。
(1)正手后退步法
正手后退步法有并步和交叉步两种。实战中可根据场上情况和个人特点灵活使用。
判断准来球后，先调整重心至右脚，然后右脚蹬地迅速向右后撤一小步，同时上体右转，左肩对网；接着，左脚用并步靠近右脚(或从右脚交叉后撤一步)，右脚再向后移至来球位置。在移动的同时，必须完成挥拍击球前预备动作，待球在右肩上方下落时，作正手原地或起跳击球。击球后，身体重心随右脚前移迅速用小步跑或并步回到中心位置。
(2)头顶后退步法
头顶后退步法是对方来球向左后场区，用头顶击球技术还击时所采用的后退步法。头顶后退步法可用交叉步移动后退。
判断准来球后，右脚蹬地撤向左后方，同时髋关节及上体向左后方转动(转动的幅度比正手后退要大些)，且稍有后仰。接着，左脚用交叉步后撤，右脚再退至来球位置用头顶击球技术击球。击球后回到中心位置。
(3)反手后退步法
反手后退时，应根据离球距离的远近来调整移动步子。如离球较近，可采用两步后退步法。首先举拍左脚向左后方撤一步，接着，上体左转，右脚向左后方跨一步，背对网。如离球较远，则要采取三步后退步法。
三步后退时，举拍右脚向左后方撤一步，同时上体左转，然后，左脚向左后方跨一步，右脚再向左后方跨最后一步至来球位置，背对球网，作反手击球。
2.3.5羽毛球运动的基本步法与练习
1.羽毛球运动的基本步法与练习
(1)分解步法练习
把羽毛球场上的综合步法分解成单一运动方向的步法进行训练的练习，称为分解步法练习。其主要包括正、反手上网步法练习，正、反手接杀步法练习，正手后退击球步法练习，头顶后退击球步法练习，杀上网(前后场联贯步法)练习和后场反拍击球步法练习。
(2)专项步法练习
把羽毛球场上的综合步法分解成单一专项动作的步法练习称之为专项步法，主要包括并步、交叉步、垫步。
2.常见错误及其纠正方法
(1)上网常见的错误步法
最后一步的大跨步用脚前掌着地，应该是大跨步出脚时膝要自然伸直向前伸腿，不能屈膝伸腿，前脚落地时应稍有外展。
(2)后退常见错误步法
起跳击球着地后重心后倒，影响回动。起跳时重心应向上或稍向前，先着地的左脚应该向后拉大着地的距离，并使接着着地的右脚向前落在左脚起跳前的位置，完成一个前后脚的到脚动作，以保证落地后身体能前倾，有利于回动。
2.3.6羽毛球教学训练的要求
羽毛球各项技术动作都可以分为准备、引拍、击球和回位4个动作环节，这4个动作环节是互相联系的。它们可以用来评定学生或练习者的技术动作掌握得是否规范。
羽毛球的步法可以分为起动、移动和回动三个环节。这三个环节互相联系、循环使用，如回动的最后一步就是起动的第一步。这需要学生在练习中特别注意。
在练习训练方法上应该根据学生的基础和身体素质的程度、心理特点注意循序渐进。在教学训练的要求上应着重强调基本技术动作的规范化，重在为今后的提高和发展打下扎实的基础。
羽毛球小游戏
(1)颠球接力赛
以羽毛球场地两发球端线为起跑线，将一组队员平均分配到两端列队。听到哨声后进行接力赛跑，在“跑步”过程中，必须进行高颠球行进。哪组率先完成所有队员的交接，则获胜。
此游戏在完成颠球训练的同时，可为运动制造乐趣。
(2)截球游戏
4到5个同学围成一个圆圈，另有一名同学在圆圈中心。提供一个羽毛球，在圆上的同学尽量用力将球掷向其直径端的同学，并避免球被圆心上的同学拦截。同时圆心上的同学需要尽量拦截经过自己的羽毛球，若被截下，则掷球者与拦截者互换角色。
此游戏可以加强同学的上肢力量及反应能力。
(3)定点击球
在墙上半米高的地方作一个半径为10厘米左右的圆圈，要求同学在1到2米的距离处，使用球拍控制球进行击打，谁击中圆圈多，谁获胜。此游戏可以帮助完成定点击球练习。
复习思考题
1.简述羽毛球技术分类。
2.羽毛球握拍的动作要领是什么？
3.羽毛球基本步法有哪几种？
4.羽毛球正手发球有哪几种？动作要领是什么？
