第五章说形意
刘烑听刘子惠说完，恍然大悟，在前世部队去跨区域演练就去过四川，当时他见来来往往的船只，想当然的人为可以沿江顺流而下，但是他忘了，共和国当时为了清理航线付出了多大的代价。
仿佛没看到刘烑正在想着心事，刘子惠拉着刘烑往外走，边走边说：“你说梦中神人教你拳法和枪法，走给我演示演示。”
不一会，就走到那颗树下，只见一把长枪还扎在那颗树上，由于走的匆忙并没有从树上拔下来。刘子惠看着那把长枪双眼放光，朝刘烑说道：“这个是你做的？”
刘烑点了点头，说道：“我练的枪法交形意五行枪枪，其实枪法就是拳法，拳法叫做形意拳，形意拳历来都是注重枪法练习，认为枪功为拳之助，拳宫为枪术基础。形意枪注重整劲，注重功力练习，花法少、简捷实用，讲究身枪合一。全身之劲注于枪尖，有器械是身劲延长。形意五行枪也是按五行拳劈、崩、钻、炮、横而命名的枪法，每式虽名为劈枪、崩枪、躜枪、炮枪、横枪，但都含多种技法。”
只见刘烑先将左手往下直落，到丹田处，左手下落时由手掌握成拳，再由脐往上钻到口，手如同托下颏一样，再与左足一起同时往前起钻。手心朝上握拳往前钻时两腿顺势前移与拳同步。继而又左足垫步向前，身体前行一小步，落地时左足往外扭四十五度，裆部内开，右手拉到右肋，手心朝上握拳靠住。边练边说道：“这是三体式即天地人三才，也是桩功和形意拳所有变化的开始。”
“三体式最为重要的基本功之一，求得六合浑圆整劲。从外形上讲求手与足合、肘与膝合、肩与胯合的外三合，在体内则讲求心与意合、意与气合、气与力合的内三合。”
“劈拳，是形意五行拳之一，其性属金。因其形似斧，其内属肺，其拳劲和顺，则肺气和顺。人的生命以气为主，气和则身体强壮，所以练拳当以劈拳为先。劈拳每一次出拳，全身一体，一动无不动，发力刚猛，犹如巨斧劈落。劈拳是以桩为拳，不动为桩动则为拳。”。
“崩拳，是形意五行拳之一，其性属木，取之身内属肝。因其动作形如利箭穿物，拳击有力，能透腹背之意，更困其发力时威猛如山崩地裂，所以命名为崩拳，若其拳劲和顺，则肝舒气平，养心神，增心力。崩拳练法简单，俗称半步崩拳，所谓半步即为前脚进，后脚跟，两脚互不交换。像铁铲一样，直向前铲去，突出一个“趟”字；后脚跟时，应着重在一个‘趟”字。这个“趟”字，可以理解为一个“弹”字。就是左脚为弹簧顶端，右脚为弹簧末端了。”
“躜拳，是形意五行拳之一，其性属水，取之身内属肾。躜拳快似闪电形似突拳，若躜拳劲力和顺，则真劲突长肾足气顺。躜拳又叫截拳，讲究顾、开、截、追。把这四点结合，躜拳也就成了。“躜”，是这套拳法里特有的身法之一，所谓“躜”是说身、步二者相合相随，束身向前穿入，而瞬间贴近对方，叫做“躜”，所以躜拳主讲身与步的配合。”
“炮拳，是形意五行拳之一，其性属火，取之身内属心。炮拳一气开合，形似烈火，是拳法中最刚猛霸道的一式，取其爆发猛烈之意。若其劲力和顺则心舒体畅，心气虚灵。上打炮拳时，有无坚不催，誓无反顾，虽万马千军亦往矣的气势夺人先声。而且，炮拳本身拳劲宏大，是已实力赢人的拳法。用一种比喻，炮拳就是以脊椎为弓身，以筋骨为弓弦，引力而发，射出的箭矢就是炮拳。”
“横拳，是形意五行拳之一，其性属土，取之身内属脾，若劲力和顺，则脏腑滋合，百疾不生。横拳类劈拳，又似躜拳，拳走弯曲，又像炮拳。横拳为形意五行拳最后一拳，其行进路线也为锯齿形，为诸拳之母。因为生克万拳全靠这拳。横拳的劲力是抖绝劲之中的弹性力，如绞的牛筋突然松开。有滚崩之势，所以应该说刚中有柔，柔中有刚，劲力亦虚亦实，崩发也不失含蓄。”
“拳法分为三个阶段，一曰易骨，二曰易劲，三曰洗髓。易骨者明劲也，练习时身体转动，必须顺遂而不可悖逆，手足起发必须整齐不可散乱，为之筑基壮体，充足骨髓，让人筋骨坚如金石，如山峦之壮，是功夫之始。明劲是显形于外的劲，既是形意拳“由内着眼，从外着手”的一种功夫，也是筑基壮体、易骨示增力和整发合劲的锻炼过程。到达者一层次的人，劲力大涨，古代猛将都能达到这个地步，随着明劲的劲力增加，明显特征是肌肉泵张，太阳穴微微凸起。”
“易劲者，暗劲也。练到这一境界，气神圆满，形式绵绵，舒展运用，活泼不滞，为之长筋腾膜，全身筋络伸展，纵横联络，而生无穷之力。暗劲必须是在练习的第一步明劲功夫以后进行的第二步练法。暗劲是指在内里含藏劲力而不使手上有丝毫表现，所以说“暗劲在肘”。暗劲乃是易筋之过程，谓之练筋入槽和伸筋拔力。暗劲在练法上，无论是在三体势中，还是在劈拳出暗劲的练习中，手上一定不能表现出劲力来，而是要接近于松软状态。然而手上看不到劲力，并不等于上肢松软，相反在尺骨中所暗藏的劲力应该要远远超过手上的明劲。明劲是筑基壮体之道，暗劲是长筋腾膜之法，明劲主于攻打，暗劲主于克制，明劲主于刚，暗劲主于柔。达到这一层次的人，没有明显特征，明劲巅峰展现出来的肌肉泵张和太阳穴突出消失。”
“洗髓者，化劲也。练到此境界，周身转动，起落进退伸缩开合，不用力，将神与意蛰伏于祖穷之内，身体圆活无滞，行如流水，其心空空洞洞，而养灵根。这个层次只能意会，而不可言传，大概就是可以把神和意融入拳中，似缓实急，举重若轻。”
“这套拳法按照经络的说发还有十二形，分别是龙形、虎形、熊形、蛇形、骀形、猴形、马形、鸡形、燕形、鼍形、鹞形、鹰形”
“其中龙形、锻炼身法之伸、缩、起、落，手法之钻翻屈伸，步法之盘曲转换，故要求起伏龙升天，落如蛰龙翻浪，体现龙有搜骨之法的妙用。龙形缩身时，丹田气直冲尾闾，背后弓、两肾必动、命门必开。这样，肾之气与丹田之气相合，沿脊柱上行，便打通了督脉，龙形长身而落，使气沉丹田，打通任脉。故可治任督脉不通所导致物疾病。龙形的起落、伸缩都要求足心伸缩。吸气时，涌泉穴位上收。身悬空而起。呼气时，身落，涌泉吐，这便打通肾经。使人体清气上升、浊气下降，故能治上下气血不和、阴阳不调之症。龙形练习时需要手指、脚趾尽力往开拔。尤其是大脚趾的伸展，刺激了大敦穴，行间穴。而脚趾的伸缩又使大敦穴之气顺着足劂阴肝经上升一期门穴。故便可通此经。”
“虎为兽中之王，有扑食之猛，抖毛之威。虎形之劲起于尾闾，而循督脉上升，补还于脑，可通任督脉。练虎形吸气时，气存于命门。尾闾上提，内气便循督脉上升。谓之练精化气补脑。呼气时，两手向前扑出，这一起一落，内气便循任、督二脉一周，谓之抽坎补离。水火相交之意。同时，练好虎形，亦可打通冲脉。换步吸气时，两手抓回，拳心向上，而呼气出击时，两拳变掌，拧翻而出。这一吸一呼，两手由阴变阳。由表及里的关系，便激发了手少阴三焦的冲脉，使人体内部得到了锻炼。”
“猴有轻巧、灵活、闪展、腾挪等特点。练习时，既要求快捷有力，又要求录活敏捷，要注意姿势稳定、沉着、连贯、完整、协调、和顺，使全身灵活无滞，气血运用全身，故须十二经络，奇经八脉全部打开。猴性属阴士，取诸于身为脾，脾胃好，可化五谷，长肉存肌，故猴形开始练习要求缓慢先打通足太阴经。练猴形多用单重，虚脚大拇趾点地，意在隐白穴。动作时，内气顺此穴往上循经与心经相交，全身肌肉的一紧一松使内脏自然得到按摩。而后配合其它形，使全身经络逐渐打通，才能达到：打开二六连环销，一点灵光吊在眉。故拳经云：“不是飞仙体自轻，若闪若电令人惊。看他一身无定势，纵山跳涧一片灵”
“马有垂鞭之义，抖毛之威，有疾蹄之功，撞山跳涧之勇，取诸于身。内则为意，出于心。练马形时，要求上虚下实、含胸、舒心，意发中丹田的膻中穴。吸气时，内气由心下降到丹田。提气时，与冲脉相合，上穿两胁，到极泉（腋窝口）。呼气时，极泉之气循经通向小指少冲穴。随着内气之运行路线，两拳向前猛撞，使心经受到按摩锻炼。”
“鼍为水中之物，既有浮水之能，又有翻江倒水平海之劲力。练时要求以腰为轴，用腰劲带动四肢的动作。久练鼍形能消心居之浮火，两肋命门之相火，且助以存肾水及舒伸全体之经络，并有化拙为灵，易僵为巧的作用。练鼍形的一呼一吸，两胁之伸缩如鱼之两腮。而腰之扭动，使带脉发生激烈脉冲。可增加腰力、横劲。同时，练此形，两臂的左右翻滚，阴阳互变，尺挠二骨的互相拧转磨擦，充分调节调和了手三阴、三阳经。”
“鸡为智谋之物，生性善斗有独立之功，抓蹬之技，抖翎之威，报晓之敏，欺斗之勇。练鸡形由于单脚独立，脚后跟吃力，从脚后跟直通大脑中枢神经。每一个动作，每步都是足太阳膀胱经、阳维脉、阳跷脉同时用力，故练顺鸡形，三阳脉可同时收益。”
“鹞属飞禽，凶勇而灵敏。有翻身之巧、入林之奇、展翅之威、钻天之能及束身捉物之捷。练鹞形，吸气时意守膻中穴，束身之时，气聚第四肋间的天池穴（中医称胸为四海之一的气海）是宗气所聚之所，动作入林抖绝时，内气通过冲、任、督、带脉冲影响，便顺着心包经血液畅通，减轻心之负担。”
“燕是飞禽中最灵巧、最敏捷之物。有钻天之能，抄水之巧，动转无声之奇，飞腾高翔之妙。练燕形，有起有落，既有抄水，又能钻天。故要求全身关节、骨胳都要通达、灵活，动作起伏翻转幅度很大，易通足少阳胆经还可通手少阳三焦经，此两经通后，可去掉身体之拙力，化为灵巧之劲，使上下相随。”
“蛇是爬行动物中最灵巧之物，且有击尾首应、击中首尾相应的技能，且有拔草之精，环绕之技，行走曲折吞吐，伸缩自如，转折迅速，不可有僵滞之象。练蛇形，随着身体的扭曲伸缩，吸气时前脚外摆，吞身调臂幅度很大，从而牵动了足劂阴肝经。”
“鹄有“竖尾开空之能，下落捣物之力”，主要是靠两只翅膀的合劲来打击诸物，且两爪有触物之形。鹄形主要锻炼肩、肘各部关节的灵活与背、臀部肌肉的弹力。尤其强调力发尾闾，两肩与上身用力完整。练鹄形时两手抓拳有紧有松，两臂如翅有开有合，随着呼吸，肺活量增大，肺叶之舒展收缩，使肺得到锻炼。由于胸部起伏，横膈膜的升降直接影响到腹部。两拳随着呼吸拧转出进。更使手太阴肺经与手阳明大肠经直接受到摩擦，从而达到大通。”
“鹰有捉物准确，捕食勇猛之能。其爪锋利，其目敏锐。在锻炼鹰形时，更体现鹰下落捉物迅猛，两日要盯视下落之手。形意行家说过：“习形意拳要手手不离鹰爪，步步不离鸡腿”。练鹰形，首先是练两手十指，即筋梢，筋在五脏之中归于肝脏，练时要警起三阴三阳，经筋合一，指劲成实。曲中求直，气贯指梢，故首先贯通了手三阳经。”
“熊有竖顶之力，横膀之劲，出洞之威。其身法要体现其顶头竖顶之力和雄踞旷野之威严，还要体现其与鹰竟志，机警御守的神志。古拳谱中说：“鹰熊竟志，取发为先，阴阳暗合，形意之源。”练熊形要求全身混元一气，全是纯阳之刚，抖绝劲、震劲和爆发劲合成的一体劲。看上去用的是上肢臂之力，实际是缩身蹬脚促使三阳经脉冲之内劲。内要提，外要随，内是劲力之源泉，外是力之作用，足是力之要，手是力之结，故练熊形首先能的通足三阳经。”
最后刘烑练完，两拳至下腹，将体内气体全部呼出，而后缓慢吸气至最深度，两手放于腿侧，后缓慢呼出。
