吃对食物，降压降脂两不误目录

常见疾病预防和治疗是一门学科，临床疾病复杂多变。系列书籍中所选病种均是临床上最为常见疾病，每一病种除详细介绍病因、病机、证候、治法以及诊断要点、鉴别诊断外，同时还简要介绍了其预防调护，做到防治并重。

本书针对现代人的生活习惯、常见身体问题，并结合实际教学经验，介绍了全身各部位拉伸方法，释放身体能量，起到减压、舒缓的作用。同时详述了常见病的对症拉伸法，达到防病保健、祛病养生的目的，使拉伸更实用、更有效。另外，根据生活实际需要，特别设计了随时随地可进行的3分钟拉伸操，科学、全面、周到，力求让读者时时刻刻享受到拉伸带来的活力和乐趣。随书附赠精美演示光盘，实景演示动作，方便读者精准把握动作要点、轻松学习。

本书收录多种食材与饮品，分别从性味功效、宜忌事项、营养成分等方面作出详细的描述，以传统中医药理指导日常餐饮之道，既经济又快捷且易于操作。读者从中不仅对食疗可以有一个全面的了解，同时又能轻松掌握简易的食疗方法。丰富的内容、简单易懂的文字表述、精美的图片及系统化的编排，使本书成为最实用的食物疗效手册。

本书围绕中医食疗学、经典营养科学、现代营养科学，对食品资源与人体健康的关系作了多层次的论述。

这套丛书的特点主要表现在以下几个方面：1通俗性：采用大众语言讲解医学术语，患者及家属能看得懂，并以生活“比喻”帮助了解；2实用性：学以致用，用得上。一人读书，全家受益，成为“家庭小医生”、左邻右舍的“健康小顾问”；3科学性：不仅知其然，还要了解其所以然。通过临床病症的表现，讲基础理论，理论与实际结合。贯彻“一分为二”的两点论讲解、诊断和治疗，避免绝对化不会使群众无所适从；4权威性：这套丛书的作者，都是具有丰富的经验的临床医生，其中多数是某一专科的专家，并介绍了他们所在单位、姓名、联系方式、出诊等时间等，便于联系，又成了就医指南。这套丛书包括多种病，由于每种病的性质、表现的多样性和特殊性。

南姜摄政王沈玉卿，神秘，清冷，却唯独对她温柔似水。而她以为自己只是一个没有记忆的平凡女子，为何一次次被他们安排摆布？宫廷之中到底埋葬了多少来不及说出口的秘密？所谓的岁月静好，不过是有一个人在你不知道的地方，为你遮风挡雨。有一个人倾尽全力护她爱她，却不敢让她接近真相，因为真相的背后更令人绝望。江山不稳，风雨飘摇，南姜和柔兰几代人的恩怨只有用鲜血来洗清，再相见，他们隔着两道城墙，一道心防，天地间飘落的雪冰冷彻骨。

夜晚空荡荡，安静的可怕。急促地脚步声，环绕地哭声，凌厉地风声。声声催人

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

三千多年前，于氏一族本家单脉---于静书与少青玄相遇。而后六年，于氏本家被灭。千年后，于氏一族于静与少青玄相遇是命中注定还是另有阴谋？于氏一族是否还有因为少青玄而再次受到创伤？前世，于静书与少青玄之间到底发生了什么？还有她到底是不是于氏史册上记载的那位的转世呢？想知道的话，看文呗！！PS：男主是个活了好几千年的老男人......呵呵哒！

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

酣畅淋漓的痛饮美酒搏杀中享受超越的乐趣寻觅混乱帷幕深藏的真实顺便，诱拐带坏无知少女

追求强者的终点，永生之后，路途何在？踏遍宇宙星河，观万世轮回。

穷困潦倒之际，我和刀子被迫干上了挖图的买卖，却不曾想近期的一桩生意，竟然与我失踪已久的祖父有关。最为离奇的是，一名半人半妖的神秘女子居然贯穿南北中国，始终在我们的视线之中。最后，所有证据都指向结余中日公海上的一座无名小岛。我和刀子本着为国争光，发扬人道主义救援精神的原则，当即拍板决定即日启程，挽救这批文物于水深火热之中。

【1v1，谈情说爱为主，修炼打怪为辅，双向暗恋加女追男，非套路爽文】开局姜禾只有一张丑陋的脸和不能修炼的废柴体质，当了十几年白莲花后，她成功拥有了几个大佬级别的马甲。对此，姜禾表示，要低调，低调。只是过程似乎并不是那么的顺利。震惊全九州大陆的废柴第一人回归，竟是和那位同坐一辆马车回来的！堂堂第一宫宫主，竟在试炼大会上扬言谁伤她一根毫毛灭谁全家？让无数人闻风丧胆的鬼蜮双煞，居然亲切的哄她吃糖？还有各国有头有脸的大人物，居然愿意跪下来喊爸爸？好吧，姜禾承认，“神器宫宫主是我干爹，鬼蜮双煞是我师父，那些人当过我的学徒，一日为师终身为父，非要喊爸爸我也没办法。”世人呐喊，那位呢！“至于那位——”姜禾深深叹气，“是我得不到的男人。”对此，那位淡漠的把手塞进她怀里，“你得到我了。”

李涛，一个退役特种兵，退役后宅在家里上网时不幸触电，灵魂重生到了明末皇帝朱由检的身上，从此以后历史上的那个多疑的皇帝没有了，取而代之的是一个励精图治大刀阔斧进行改革的皇帝。在那以后大明崛起，让世界以我为主，以我为尊。